癌症復發、轉移最常發生在什麼時間段？預防措施有哪些呢？

癌症在恢復期間復發、轉移最常發生在5年之內，大約有70%-80%的病人在此之間復發、轉移，5年之內沒有發生復發、轉移的癌症往往被看作臨床治癒，其後也不是絕對的不復發，復發、轉移的發生率就很低了，並且時間越久複發率越低，無限地接近真的治好、治癒。

癌症復發的客觀原因有癌症種類，比如小細胞肺癌就比非小細胞肺癌容易復發，肝癌就比胃癌容易復發等，還有分期、組織分級、基因分型、病人年齡、身體狀況等眾多因素也與癌症復發轉移有關。復發的客觀因素無法改變，那麼，減少復發、轉移我們只能從主觀、可改變的因素去考慮。

手術是許多常見癌症的主要治療手段，但我們要清楚地認識到，手術刀再怎麼鋒利也只能切除區域性病變，或者腫瘤周圍重要血管、臟器還有手術刀不能到的地方，這就需要配合其它輔助治療。比如乳腺癌存在腋窩淋巴結陽性的情況，術後是需要輔助放療，沒有輔助放療腋窩也就有可能殘留病灶，還不說其它地方潛伏的癌細胞也需要輔助化療、內分泌治療、靶向治療等方法予以最大程度地消滅癌細胞。因此，術後規範化的治療是避免復發轉移最主要的措施！

術後適合自己的運動鍛鍊，每個病人的身體狀況都不一樣，身體狀況允許的情況下儘可能地動一動，但不要強求，比如現在天氣變冷，室內活動活動，不一定非要戶外活動，感冒了可不好。活動鍛鍊有促進胃腸功能、改善疲乏、提高免疫力、減輕心理壓力等等好處。

合理膳食結構、避免不健康的飲食習慣也與癌症恢復有關，消化道腫瘤相關性大一些。肉以禽肉、魚肉為好，蔬菜水果、五穀雜糧都要搭配一些，不偏食、不刻意追求抗癌食物。根據營養狀態適當調整飲食結構，比如體胖病人要控制一些高能量食物，營養差的病人就要多一些高能量食物。

精神狀態也影響著腫瘤發展，也可以說你越怕它、它越來！病人擔心、害怕也難免，儘可能地放鬆心情，外面走走，多和其他人交流，做些力所能及的工作，良好心態是戰勝疾病最基本的要求。