冷水加開水混著喝，時間長了身體會有哪些變化？看完恍然大悟！

關於養生，我們許多人對它的概念並不是很清楚，在理解上有很大的偏差，所以總是不能真正走上養生這條路。養生，並不等於健身，養生的本質就是生活，是一種健康智慧的生活。生活既是養生之源，也是養生的目標。學會養生，懂得養生，我是產科王醫師，和您一起走健康之路。

我們需要每天喝水。如果我們不喝水，它會對我們的身體產生很大的影響。其實，對我們來說，最好的飲用水應該是白開水。我相信很多人應該在家裡煮自來水，然後把它儲存在家裡。有時候我忘了放在那裡。喝冷水不好。很多人在這個時候直接喝熱水。甚至有些家庭，如果沒有剩下的冷水，可以加自來水喝開水。那麼一半的涼水和開水喝了，身體會有什麼變化呢？

涼水兌熱水有什麼影響？

我相信大家都知道，如果直接喝自來水，那麼自來水沒有經過加熱消毒，直接飲用可能會引起胃痛。這是因為水中含有一定的有害物質，所以儘量不要把冷水和熱水混合飲用。但如果是純淨水，喝起來應該沒問題。對於冷水來說，如果有冷的水，那麼它將更有利於細菌的繁殖。

適合人喝的水溫是多少度？

現在天氣越來越冷，所以人們也更加註重喝多少溫水對身體最好。其實，一般來說，水溫在40度左右比較合適。如果太冷或太熱，喝起來不是特別好。比如太冷，會對腸胃產生很大的影響。太燙的水不僅會燙傷你的嘴，而且會燙傷你的嘴和食道。所以平時最好把水溫控制在40度左右。

千滾水可以喝嗎？

其實很多人應該都聽說過一種說法，就是千滾水是不可以喝的，因為裡面含有大量的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是有致癌的效果的，但是實際上千滾水中的亞硝酸鹽並沒有那麼誇張。所以千滾水還是可以喝的。而且我們在平時就算去去反覆的加熱，肯定也不會真的燒上一千次，頂多一次或者兩次就算是挺多的了。

平時要注意自己的飲水衛生，水是生命之源，每個人的生命都離不開水。在喝水的過程中，我們不僅要考慮水的健康，還要考慮什麼樣的水對身體最好。儘量不要經常喝飲料、果汁等。