今日夏至又是一年天長地久時

（製圖：賈怡）

初入伏

百商熟

日北至

日長之至

日影短至

故曰夏至

夏至，陽熱至極而一陰始生

夏至，二十四節氣中

最早被確定的節氣

萬物到此壯大繁茂到極點

夏鳥高飛，麥子熟透

陽氣達到極致，陰氣開始生髮

北半球各地的白晝時間全年最長

夏至，如約而至

夏至三侯

一候鹿角解；鹿角感陰氣生而落

二候蟬始鳴；蟬鳴裡忽覺夏長

三候半夏生。夏過半時最宜採摘

2021。6。21

冬至餃子夏至面

你那裡吃什麼呢？

夏至和冬至一樣，屬於我國民間重要的節日，古時稱“夏節”、“夏至節”。清代之前的夏至日曾全國放假，回家與親人團聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》裡記載：“夏至之日始，百官放假三天。”

夏至這天，南京人吃豌豆糕；山東人吃涼麵條；湘南吃夏至蛋，“夏至吃蛋，石板踩爛”；浙江紹興吃圓糊醮；陝西咥麵食，吃涼粽；廣東吃荔枝，喝涼茶……

吃過夏至面，一天短一線

天亮漸短

經歷過三九四九的炎熱

終將奔赴秋收冬藏

一九二九，扇子不離手

三九二十七，吃茶如蜜汁

四九三十六，爭向街頭宿

五九四十五，樹頭秋葉舞

六九五十四，乘涼不入寺

七九六十三，入眠尋被單

八九七十二，被單添夾被

九九八十一，家家打炭壑

宋人周遵道《豹隱紀談》中

記載這首《夏至九九歌》

描述的便是夏至後的物候過程

火火五月中，景風從南來

數枝石榴發，一丈荷花開

諺語云： “夏至不熱，五穀不結。”

夏的使命是成長，萬物都將在這個季節走向通泰繁茂，而夏至以後的夏天，會更加的激情澎湃、如火如荼，更加的酣暢不羈、活力張揚。麥飯依然美，菱歌依舊長，花開半夏時光蔥蘢，仲夏盛景正吟唱著夏韻悠長……

夏至，是歌曲中唱的：

“池塘邊的榕樹上，

知了在聲聲叫著夏天。”

夏至，是魯迅筆下寫的

“碧綠的菜畦，光滑的石井欄

，高大的皂莢樹，紫紅的桑葚，

鳴蟬在樹葉里長吟，

肥胖的黃蜂伏在菜花上”

夏至，是滿池荷花的張揚奔放

是榴花照人，蟬鳴聲聲

是河畔草地，白鷺紛飛

生動又熱鬧

夏至，是人生最熱烈的狀態

願我們來人間一趟

如夏雨般狂放，如夏花般絢爛

如夏陽般熱烈，如夏夜般浪漫

永遠心存期待，永遠滿懷熱愛

夏至

小貼士

正所謂

時節依氣溫更迭

養生順四季調息

01

夏至是陽氣最旺的時節，要順應陽盛於外的特點，注意保護陽氣，力爭每天午睡半小時左右，可以保持良好的精神狀態。

02

炎熱季節飲食應清淡為宜，早晚喝點粥，可以生津止渴，補養身體。同時，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質的人享用；除了飲食清淡，因苦味食物具有除燥祛溼、清涼解暑、促進食慾等作用，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。

03

夏天氣溫高，容易使人煩躁或倦怠，所以要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊。像萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣脈的通洩。切忌情緒大起大落、為小事大發脾氣。

圖文編輯綜合自網路