女性擔心自己老太快，可以多吃三種美食，排毒養顏，呵護肌膚！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

滑溜裡脊

材料：豬裡脊；黃瓜；木耳；澱粉；料酒；姜；鹽；高湯；香油；生抽

做法：

1、豬裡脊切片兒，加料酒，姜，鹽，澱粉，醃製15分鐘

2、黃瓜切菱形片兒，木耳泡發洗淨準備好。

3、豬肉稍加油，為使肉片不相黏，然後鍋里加油，6成熱，下豬肉，豬肉7成熟，撈出，鍋洗淨準備炒菜。

4、鍋中重倒油，加姜炒香，下木耳，翻炒片刻，加高湯，一點點料酒，待開鍋逐漸加澱粉，完成勾芡。

5、勾芡完成，然後加之前的豬肉一起翻炒，到肉表面都有勾芡，但仍可流動。最後加黃瓜片，翻炒10秒，倒幾滴香油，出鍋！

肉絲南瓜花

材料：南瓜花、豬裡脊肉、生粉少量、薑絲、雞精

做法：1南瓜花適量，只留花朵和少量的嫩莖，用水洗淨後甩幹水分撈出，洗淨的南瓜花加適量的鹽拌勻後醃製5分鐘

2、豬裡脊肉適量，切成薄片，到最後用平刀切，再切成肉絲盛入碗中，加入適量的鹽和生抽用手抓粘，再加入少量生粉抓均再加少量食用油抓均

3、將醃好的南瓜花擠出水份，南瓜花的水分主要在花葉，後部水分較少，再將擠了水份的南瓜花盤裝備用

4、鍋燒熱，去油光鍋，倒入肉絲大火翻炒，肉絲變色再倒入薑絲，加適量雞精大火翻炒，南瓜花將要出水，抖鍋翻炒幾下即可起鍋

雙茄燴

材料：茄子2條、柿子椒1個、西紅柿1個、蒜4瓣、花生油適量、食鹽適量、白糖適量。

做法：1。茄子洗淨切滾刀塊後均勻的撒上些鹽醃製10-20分鐘。

2。青椒和西紅柿清洗乾淨後切塊。

3。大蒜若干一部分切片，一部分切末。

4。將醃製好的茄子用力攥一下水分，這樣可以讓茄子少吃油。

5。平底鍋熱後放適量的花生油，然後放蒜瓣爆香。

6。聞到蒜香後放入攥幹水分的茄子，中火翻炒至茄子變色、變軟。

7。放青椒和西紅柿，加一勺白糖和適量的鹽調味，大火翻炒均勻，中途可以少加一點熱水炒制西紅柿變軟出現紅色湯汁。

8。出鍋前撒上切好的蒜末即可。