枸杞有2大禁忌，亂吃身體被傷透，不是越多越好，聰明人早就明白

枸杞是一種很好的保健補品，枸杞的味道略帶甜味，因此日常生活中有許多人有食用枸杞的習慣。而且枸杞還具有很好的藥用價值，另外在湯汁中加入一些枸杞也可以達到滋補作用。

一般來說，健康的成年人每天要吃約20克枸杞。如果您想發揮治療作用，則每天可以吃約30克。採摘枸杞時，應選擇大粒，紅色，果肉厚，質地柔軟，甜而不苦，咀嚼粘性牙齒的，這樣的枸杞是最優質的。

枸杞適合體質較弱，抵抗力較弱的人。但是我們必須堅持每天吃一點東西才能有效。枸杞中含有甜菜鹼，氨基酸，胡蘿蔔素，維生素B1，B2，C，鈣，磷，鐵等成分。對人體健康有益，但要注意劑量。過量食用枸杞會使人上火，流鼻血，甚至紅眼睛不舒服。

枸杞不應與棗，綠茶，紅參，龍眼等過多的溫補食品一起食用，將它們一起食用會導致營養損失，並使人體難以吸收。本身就上火的人，要避免使病情和症狀加重。