50歲後多吃3種“溶栓劑”，血管不堵了，身體清爽了，健康更長壽

近期經常出現“猝死”事件，這加大了我們對心腦血管疾病的重視。但其實我們最要注重的是日常的生活習慣。如今很多疾病都年輕化了，比如：20幾歲的小夥因碳酸飲料喝多，導致糖尿病。可以想象他以後幾十年的飲食都要忌口，得有多難受啊；還有20幾歲的姑娘因熬夜喝酒，導致猝死，永久地離開了這個多彩的世界，永久地離開了愛她的父母等等。這些案例都告訴我們，一定要保證日常生活習慣的健康，少熬夜、少吃刺激性食物、堅持鍛鍊、注重飲食、健康養生等等。我是養生樸醫師，每天分享養生知識，下面一起看看今天的內容吧。

過了50歲之後，想要自己的血管幹淨，沒有血栓，平時生活中可以經常吃8種“溶栓劑”，血管不堵了，身體清爽了，健康更長壽！一起來了解一下吧！

1、玉米鬚

玉米鬚在農村是非常多見的，很多人都把它當做垃圾處理，直接扔掉，然而玉米鬚被稱為“龍鬚”，因為它具有很多強大的功效。大量研究表明，玉米鬚可以有效降低血液中的血清總膽固醇，甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇水平，從而幫助清理血液，軟化血管，疏通血管，有利健康，所以吃玉米的時候可以將玉米鬚一起吃掉。

2、芹菜

芹菜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養價值，其中包含了豐富的蛋白質，鈣元素，鐵元素，磷元素以及B族維生素等多種多種微量元素。平時生活中經常吃芹菜可以有效平肝清熱，涼血止血，降低血脂和血壓有利健康，讓血液流更加通暢，有利健康長壽。

3、魚

魚肉中含有豐富的蛋白質是豬肉的2倍之多，除此之外，魚肉中還含有大量的硫胺素，核黃素以及維生素D和鈣元素，磷元素以及鐵元素等等。經常吃魚肉，魚肉中的脂肪酸能有效降糖，護心，預防癌症，而且含有的鈣元素和維生素D可以有效避免骨質疏鬆的出現。魚肉中含有的脂肪比較低，所以患有高血壓或者高血脂的人經常吃魚也是非常不錯的選擇，有利血管健康，幫助清除血栓。

以上就是今天的養生內容，希望各位朋友都能學以致用。想養生保健的朋友記得關注我哦，關注養生樸醫師，以後養生不迷路！