女性想要身體好 ,3種食物離不開,排毒消脂,改善腸胃,有益健康
女性想要身體好?,3種食物離不開,排毒消脂,改善腸胃,有益健康
蘿蔔纓子
蘿蔔纓子中含有黃酮類物質、白藜蘆醇、超氧化物歧化酶、維生素E等,具有抗氧化作用,能緩解面板的衰老,促進血液迴圈,使面板細膩光滑,同時也可促進面板細胞的新陳代謝,有美容養顏,減肥瘦身的功效。而且富含膳食纖維等營養物質,能健胃消食,排毒清腸,安神助睡眠。
苦瓜
苦瓜是我們在生活中比較常見的一種食材,苦瓜具有清熱去火的作用,是人們的常吃蔬菜。苦瓜能滋潤白皙面板,還能鎮靜和保溼肌膚,特別是在容易燥熱的夏天,對於防治高血壓具有非常不錯的效果。人們經常吃一點苦瓜,可以幫助排出體內的毒素,而且苦瓜中有清脂素,能把體內的血脂、脂肪清除乾淨,排毒消脂,改善腸胃,達到減肥瘦身的目的。
蓮子
蓮子中含有的維生素、微量元素豐富,具有很好的調節情感、放鬆情緒的作用,經常吃蓮子能夠有效鎮靜安神,健腦益智,增強記憶力,促進入睡,提高睡眠質量。蓮子多糖是由糖類、蛋白質和灰分等物質組成的糖蛋白,具有廣泛的生物活性。蓮子多糖具有增強環磷醯胺致免疫的抑制作用,增強人體免疫力。
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