踏青賞花正當時，花粉過敏別大意，身體出現這四種情況是花粉過敏

春天是一個美麗的季節，春暖花開，綠芽花苞，百花爭豔，也是我們賞花的季節，在這個時候很容易發生花粉過敏的情況，每到春季有鼻炎的人更容易發生花粉過敏，花粉過敏是很常見的一種過敏症，導致花粉過敏發生的主要原因是，人吸入了花粉中能夠引起過敏的抗原決定簇，主要表現就是鼻塞、眼癢、咳嗽、打噴嚏等，嚴重者還會誘發氣管炎、支氣管；一年四季中，春季是最容易花粉過敏的季節，容易花粉過敏的人應該減少春季出遊，更不要鑽進果園、花叢、樹林。

一、春天百花開，預防花粉過敏

從昨天開始又是大面積的沙塵暴，飛塵揚沙霧漫天，春季也是沙塵暴比較頻發的季節，我們更要做好防護，少出門，戴好口罩，預防發生過敏，因為這種沙塵中夾雜著多種花粉以及病毒，可能很多人認為花粉過敏是因為鮮花，其實，還有楊樹、柳樹、柏樹等都是傳播花粉的罪魁禍首，楊樹、柳樹是雌雄異株，楊柳科花粉主要來源是楊柳雄株開花時產生的花粉，平時看到的楊樹上毛毛蟲似的東西就是楊樹的雄花序，也就是花粉的來源，當然還有很多開花的樹也都有這樣的情況。

二、注意飲食預防花粉過敏

北京醫大過敏反應中心王雪豔主任是這麼說的：花粉過敏的人在飲食上是應該注意的，比如春天的樹木花粉就和食物有交叉抗原性，對春天的樺樹花粉過敏者，吃胡蘿蔔、芹菜、梨也會發生過敏，因為樺樹花粉跟這些食物之間，有交叉抗原性，有些人吃了這些食物就等於接觸了過敏源，會誘發或者加重過敏的情況，花粉期一過，過敏反應自然消失了。

王主任建議：用鹽水洗鼻腔，能夠緩解花粉過敏，尤其是過敏性鼻炎，過敏以後鼻腔分泌物增多，如果沖洗鼻腔，就可以洗掉鼻腔的黏液性分泌物和細菌、花粉，對過敏有改善，對鹽水沒有特殊要求，普通生理鹽水就可以。

三、如何確定自己是否有花粉過敏？

如果您在春天常有下述徵兆出現，就可能是花粉過敏：

1、結膜炎——眼球結膜發癢、疼痛、經常流淚；

2、鼻炎——鼻黏膜發炎腫脹，鼻癢，鼻子堵塞，噴嚏不斷，流清鼻涕；

3、皮疹——面板、耳朵、口腔上顎等處奇癢，面板上可出現風疹塊，或出現像蚊蟲叮咬過的小紅點以及溼疹等；

4、支氣管哮喘——胸中憋悶氣喘，呼吸困難等。

過敏者鼻子中流出的分泌物比較清稀，不似一般傷風的黏稠，上午比晚上嚴重，乾燥颳風的天氣會加重，室內比室外感覺稍好。

四、食物預防花粉過敏

1、春季花粉過敏吃三黑：

取黑芝麻9克，黑棗9克，黑豆30克。將上述三種材料蒸熟後，加適量水，打汁去渣；每日一次，可以常吃，適合過敏體質常食，具有溫腎健脾，增加免疫力的功效。

2、春季花粉過敏吃羅卜：

經常吃白羅卜和胡羅卜可有效緩解過敏鼻炎，尤其是白羅卜，還可提高呼吸系統免疫力，尤其對哮喘特別有幫助。

3、春季花粉過敏吃大白菜：

大白菜具有好的殺菌消炎的效果，如果有花粉過敏，可以用大白菜對抗面板過敏，方法非常簡單，直接將乾淨的大白菜搗碎後，均勻地敷在過敏的面板上，20分鐘後用溫水洗淨即可。

4、春季花粉過敏吃銀耳：

銀耳富有天然是特性膠質，加上它的滋陰效果，長期食用可以潤肺，並祛除面部黃褐斑、雀斑、面板乾燥造成的過敏，可以改善導致的面板瘙癢和過敏。

建議：

花粉症的人控制甜食和糖分的攝取，平時儘量減少高蛋白質、高卡路里的飲食，控制精加工食品，多吃綠色蔬菜，吃改善過敏的食品。