冬天季節，推薦常吃3種美食，美容抗衰，排毒護膚，增強體質

大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

酸菜炒粉條

材料：東北酸菜、粉條、蔥、姜、蒜、豬瘦肉、鹽、料酒、白胡椒粉、醬油、八角、幹辣椒

做法

1。豬肉切絲加料酒、鹽和醬油抓勻醃製10分鐘

2。酸菜用清水洗淨瀝乾，粉條泡軟，蔥姜切末，蒜切片

3。鍋內熱油，放入八角；加幹辣椒，蔥薑蒜爆香

4。放肉絲翻炒至變色；放酸菜翻炒均勻

5。加清水，再加入醬油，鹽，白胡椒粉調味

6。放粉條，燜煮10分鐘至湯汁收幹後即可

胡蘿蔔炒萵苣

做法：1。生菜去皮切成小塊；胡蘿蔔去皮去皮，切成小塊，鮮筍洗淨切成片；蒜片、花椒幹切、蔥切、蔥花。

2。生菜，胡蘿蔔焯水；冬筍放入沸水中煮3-5分鐘，撈起瀝乾水分，放入盤中，加入鹽和雞精拌勻。

加熱3。一鍋熱油，炒蒜片幹胡椒，然後撒入蔥中。

4。將熱調料放入生菜、鮮筍和胡蘿蔔放入盤中。

海帶絲炒肉沫

材料： 海帶、豬裡脊、醬油、胡椒粉、鹽蒜末、薑末、鹽、雞精；

1。海帶泡發洗淨切絲，用那種比較薄的海帶比較入味；豬裡脊切肉沫，用醬油和胡椒粉，適量鹽醃一會；

2。炒鍋裡放適量油，油熱後放蒜沫和姜沫炒香，然後放醃好的肉沫煸炒。肉沫熟後盛出到碗裡；

3。炒鍋裡再放適量油，油熱後放蒜姜沫，炒香後放海帶絲，略炒一會，加適量清水，讓海帶絲在鍋裡煮炒5-7分鐘，加入炒好的肉沫，進行翻炒；

4。再加入蔥沫和香菜碎關火，放適量鹽和雞精即可裝盤