黑枸杞是什麼東西，吃了對人真的有好處嗎？別再傻傻花錢了

枸杞本是很多人喜歡的東西。有人說吃枸杞可以美容，有人說吃黑枸杞可以治病，但這些都是“誇張的謠言”。枸杞不神奇，那個黑枸杞很優秀嗎？用科學的“道理”幫助人們認識黑枸杞，吃喝應該認真做。

黑色枸杞，不神奇，不能說“奇效”：

黑枸杞也被很多人稱為“黑果枸杞”，它屬於常見的紅色枸杞和“近親”關係，屬於“茄子和枸杞的植物”。黑枸杞之所以突出黑色，是因為黑枸杞含有豐富的“花青素”。但是花青素並不神奇，也沒有“治療功效”。

也就是說，花青素是存在於茄子（面板）、紫薯、紫甘藍、黑米、藍莓等多種普通食品中的物質，何況這些食物中的花青素比黑枸杞容易獲得，吃起來方便，你認為黑枸杞優秀嗎？

說到這個，黑枸杞只是一種食品，更普通的食品，吃黑枸杞能給身體補充某些營養，吃黑枸杞能讓人開心，但吃黑枸杞不能起到“治療”的作用，不能說祛斑、抗癌等你最喜歡的“功效”。

黑枸杞，可以吃嗎？

“吃”沒問題。只要保證你吃的黑枸杞是安全衛生的食品，吃是沒有異議的。畢竟它是天然食品。（大衛亞設，北方執行部隊）。

適當吃黑枸杞對身體好嗎？

是的，會有好處的。但是這種優勢是“實際利益”，與“神奇的發言”無關。

吃黑枸杞對身體有什麼幫助？

補充黑枸杞的多種營養素，預防相關營養素缺乏症（如膳食纖維）。

美化心情，甜蜜的黑球記者會讓享受美食的人更加開心和積極。

代替薯片、辣條等不健康的零食，使生活更加健康。

用黑枸杞泡水可以增加每日飲水量，補充水分，降低熱量。

豐富每天吃的食物種類，創造“營養素均衡攝取”的生活。

黑枸杞是一種美味，但並不神奇。可以吃，但要少量、洗滌、安全加工，沒有不好的食物，只有不合理的搭配。希望以“公平的態度”吃黑枸杞成為你美好生活的催化劑。黑枸杞不神奇，也不治病。請“改掉”想法。