寶寶出生後容易缺維生素D家長不要盲目餵魚肝油，這些事要懂

提到魚肝油可能很多新手爸媽有點迷茫，什麼是魚肝油？給孩子吃的魚肝油主要成分是維生素A和維生素D。

現在很多寶媽在寶寶出生後就給孩子吃魚肝油，但是對於孩子真的有必要嗎？吃完有哪些幫助？有些知識需要父母早知道。

瑩瑩雖然是第一次做媽媽，但是從懷孕開始就開始學習怎樣餵養寶寶，可以說是做足了準備。衣食住行所有的事情都準備充分，特別是孩子的各種營養品。

透過自己上網查、和寶媽聊天得知寶寶在出生之後身體會缺乏營養，除了母乳或者奶粉還需要單獨補。

比如維生素D、魚肝油等是不能缺的。所以瑩瑩早早就備好了一年的量等待寶寶出生。

終於盼著寶寶出生了，除了每天正常的母乳以外還有維生素D、魚肝油、DHC、益生菌等等，看著瑩瑩每天給孩子吃這麼多，家裡都擔心會不會吃壞。

雖然瑩瑩每天都堅持給孩子吃，但是並沒有發現孩子長得高、長得壯，瑩瑩認為可能是量吃得少孩子吸收的也少，如果加大量可能效果會更好。

沒想到一週後發現孩子出現了腹瀉、掉髮的情況，嚇得瑩瑩趕緊帶孩子去醫院。醫生檢查完畢透過詢問了解到是魚肝油用量過大導致的。

和瑩瑩普及了魚肝油的相關內容，瑩瑩才知道好東西也要注意量，吃多了反而有害。

孩子吃的魚肝油中主要成分是維生素A和維生素D，對於孩子的佝僂病有很好的預防、治療效果，還可以幫助鈣的吸收，對於孩子強健骨骼、身高發育都非常有幫助。

特別是冬天出生的寶寶，因為天氣原因不能外出曬太陽，所以寶寶容易出現頭部變形、胸部畸形、四肢變形等佝僂症的症狀表現，所以合適用量的魚肝油對寶寶是非常有幫助的。

1）發育太快

剛剛出生的寶寶視覺發育還不完善，最開始只能看到距離20釐米的物體，對於顏色的感知也比較弱，一直到3週歲才可以發育成正常的視覺能力。

快速的發育就需要大量的維生素AD，不但有利於視覺發育還可以預防夜盲、乾眼症等疾病。

2）佝僂病高發

新生兒是佝僂病高發期，據統計新生兒中有94。4%的孩子都存在維生素A缺乏的情況，特別是早產的寶寶更需要補充維生素A和維生素D。

孩子骨骼、牙齒等的發育需要大量的鈣，而維生素AD可以促進鈣吸收，特別是孩子比較小無法保證每天都曬太陽，所以需要口服維生素AD和鈣來補充身體所需。

3）來源少

新生兒的飲食只有母乳或者奶粉，對於蔬菜和食物都是不能食用的。而母乳中的含量非常少每升母乳中只有20毫安的維生素A含量，能被寶寶吸收的量就更少了。

正常兒童每天需要維生素A1400-2000毫克，維生素D需要400-800毫克，所以需要透過口服魚肝油來補充維生素A和維生素D，隨著寶寶發育還需要額外補充鈣、鐵等微量元素。

1） 注意用量

給孩子補充營養並不是越多越好，容易出現物極必反的情況，如上文中的瑩瑩一樣。

補充過多孩子吸收代謝不掉堆積在身體內，會帶來副作用。一歲以下的寶寶每天需要維生素A1500毫安，維生素D500毫安。

一歲以上需要維生素A2000毫安，維生素D700毫安，所以每天一粒魚肝油，從出生15天開始補充到3週歲就可以了。

2） 曬太陽

現在很多寶寶都是“溫室寶寶”，家長害怕出去被風吹、被日曬就很少帶孩子出門。其實多帶孩子出門曬太陽不但可以補鈣，還有利於提高孩子免疫力。

3） 飲食多樣

雖然小寶寶還不能吃輔食，但是母乳的寶寶可以透過媽媽調整飲食來補充身體需要的營養。當寶寶開始新增輔食之後，也可以從食物中得到維生素A和維生素D。

想要寶寶健康發育，除了日常母乳或者奶粉，還要多曬太陽，不挑食，多吃蔬菜水果。在醫生的指導下補充正確用量的魚肝油、鈣等營養品。