女性年過45歲，只要邁過“四道坎”，長壽或更“偏愛”你

不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

隨著我們年齡的增長，我們的身體狀況是會慢慢的下降的。而到了45歲以後，對於女性來說，衰老就更加的明顯。那麼生活中，我們造成這種現象的原因是什麼呢？女性朋友需要如何才能長壽呢？

若能遠離以下這4種疾病，可能會長壽

1。高血壓

生活中，高血壓是中老年人比較常見的疾病之一，也是頻繁發生在女性朋友的身上的。而且，高血壓的早期症狀並不是非常的明顯，有的女性朋友往往僅僅只是輕度頭暈、嗜睡、噁心等現象。而預防高血壓方法也是比較簡單的，平時我們需要多加的運動，飲食上需要控制鹽量的攝入，因為過多的鹽分，有可能會導致我們的腎臟受到沉重的負擔，這樣的話，就會導致血壓越來越高。假如我們出現高血壓的現象，最好還是及時的使用藥物來控制。一旦沒有了高血壓的困擾，女性朋友長壽也不是難事了。

2。心臟病

一般情況下，女性朋友往往都比較缺少鍛鍊，這樣的話，她們的心臟功能往往也會減退的較快。而到了45歲之後，女性朋友一定要多加註意自己的心臟問題，假如出現了胸悶、氣短的現象，最好還是需要及時的做一些心電圖檢查，這樣才更有利於我們的心臟健康。身體健康了，自然就容易長壽了。

3。糖尿病

對於很多老年朋友，尤其是女性朋友，或許很多人都被糖尿病所困擾。而隨著我們年齡的不斷增長，身體裡面的胰島素就會受到影響，這樣的話，我們的血液裡面的糖分就會升高。而糖尿病最主要的表現就是體重下降，不斷的吃飯、喝水，還常常感覺到口渴，女性朋友出現這樣的現象，我們就需要注意控制自己的血糖狀況了，以防糖尿病的出現。

4。乳腺增生

女人在過了45歲之後，身體裡面的雌激素分泌就會變少，這樣的話，身體的激素就會出現紊亂，就很可能會導致出現乳腺增生。假如我們不重視的話，那麼會有很大的機率，惡變發展成為乳腺癌，對女性的健康是非常的不利的。所以說，避免乳腺增生的出現，或許會有利於長壽。

生活中，45歲以上的女性，一定要避免以上疾病的到來，平時注意自己的飲食，那麼身體就會比較健康，這樣的話，就自然而然的更加的長壽了。