點外賣，聰明人從不點這4樣，老闆都不吃，還有很多人當美味

隨著科技發展時代進步，我們足不出戶就可以點外賣吃到各種美食。但是外賣的衛生堪憂讓我們看看點外賣，聰明人從不點這4樣，老闆都不吃，還有很多人當美味！你點過幾樣呢？第一種：餃子。某些商家為了賺錢用劣質肉或者邊角料。第二種：炸雞。店家為了盈利油反覆使用，有的甚至使用的雞肉裡生蛆。第三種：烤肉拌飯。一些小作坊環境髒亂差，加入大量調料掩蓋劣質肉異味。第四種：粥品。很多粥用的隔夜飯熬製有很多細菌，還會新增大量味精和鹽。其實這些我們都可以在家做乾淨衛生還美味。尤其是粥，營養師大喬就說過赤小豆薏米粥可以有效的解暑消渴、促進胃腸蠕動，幫助身體消化。下面就跟著我來讓大家看看赤小豆薏米粥怎麼做吧！

赤小豆薏米粥

By 紅豆廚坊

配料：

赤小豆 100克、黃小米 100克、薏米 50克、紅棗 10粒、純淨水 適量

烹飪步驟：

1。準備好所有食材

2。赤小豆，薏仁，小米，紅棗洗淨浸泡30分鐘。

3。然後把所有食材放入電壓鍋中加入適量的純淨水。

4。加蓋按下煮粥鍵。

5。煮好的粥攪拌均勻即可食用，女性朋友也可以加紅糖食用效果更好。

烹飪小貼士：

赤小豆薏米粥的主要成分是赤小豆、薏米、黃小米、紅棗。所以對於人體來說，具有一定的保健治療作用，赤小豆和薏米本身來說都具有健脾，利水，清熱的作用。所以赤小豆薏米粥對於人體來說具有很好的健脾利溼的效果，適當的吃一些對於一些像是脾虛溼熱的患者來說，有很好的效果，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用，同時也要注意不宜過量。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。但是赤小豆和薏米兩者性質都偏寒，因此在這種情況下，不建議長期服用赤小豆薏米粥，而且對於脾胃虛寒的人來說也不宜食用。

By 紅豆廚坊

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