解壓零食，明知不能多吃，卻離不開的味道，你吃過嗎

文/阿宏

零食背後總有一種神秘的力量，讓人明知道不能多吃，卻離不開味覺帶來的愉悅。於是零食便有了全新的定義，用一個簡單的公式表達：開心+解壓=零食。解壓零食，明知不能多吃，卻離不開的味道，你吃過嗎？

很顯然，讓人迷戀零食的主要原因並不是填飽肚子，很多時候都是在不餓的狀態下吃零食，當然也在不餓的情況下吃零食，胃也會舒服一些。在零食家族中，尤其是甜食給人帶來的愉悅感，可以說超乎人的想象，這也是零食可以解壓的主要原因。比如很多堅果、肉乾、辣條、果乾吃了會讓人有一種特別的幸福感，吃零食可以暫時忘記很多的不愉快。

你吃過解壓的零食是什麼呢？今天給大家介紹幾種解壓零食，不管是玩電競，還是追劇，又或是心情不好，都可以找到讓自己心情變得舒暢零食。

什錦蔬菜脆

在這個靠美吃飯的年代，不管是誰都怕胖，對於零食這東西當然也要仔細考究，不能因為一時嘴貪而毀了堅持已久的減肥計劃。對於上班族來講，可以經常在辦公室抽屜中，囤積一些低卡零食很有必要，而什錦蔬菜脆就是極為明智的選擇。這是一種由新鮮的時令蔬菜，經過低溫真空脆化後的美味。這種零食保持了蔬菜的清甜和營養，比起薯片等零食，簡直優秀的太多。我身邊很多小夥伴都拿蔬菜脆和下午茶作伴，也是一種不錯的選擇。

堅果

絕大多數人對堅果的執著，不亞於談一場戀愛。很多堅果不僅低熱量，而且還有很好的補腦效果，不管是上班族，還是追劇都是吃不夠的味道。酥脆、怪味、自帶香味是和堅果從來不變的情緣。想想也是，要是能在抽屜中掏出一包果仁又大又飽滿，且回味感十足的堅果，那該是人間美事。

果脯和糖果

首先，我告訴大家這個字讀脯（ fǔ），在不想吃東西，但是心情很鬱悶的時候，就是想吃東西。這個時候就可以拿出糖果或者果脯，一來解饞，二來可以讓心情瞬間變得豁達開朗。一顆沁人心脾的糖果，能瞬間激發你兒時的記憶，也能提神洗腦。要是大熱天你吃了一碗有大蒜的涼皮，那麼可以塞一顆糖果在嘴裡，片刻後便會散發出芬芳，保持住自己的精緻。

餅乾和檳榔

我把這兩者放一起，主要是兩者都能足夠的解壓。對於檳榔來說，大家都很熟悉，不僅提神醒腦，還能增加食慾，這可是電競選手的必備神器。對於餅乾來講，個人有個人的口味，像我就很喜歡曲奇餅乾，而且我還喜歡拿曲奇餅乾吸滿水分，然後一口下去，雖然可以拼命嘬一口裡面的甜絲絲的水分，單總有種吃了個寂寞的感覺。

我經常會備一些烏梅、曲奇餅乾、話梅、葡萄乾、什錦蔬菜脆等。我個人比較喜歡那種零食外面有一層薄荷粉，然後入口會帶來絲絲涼意，特別適合煩悶無食慾的時候來一點，心情會剎那間多雲轉晴。