大降溫，請不要給孩子這樣穿衣服！媽媽掌握5個原則，寶寶少生病

在冬季特別容易感冒，其實很大一部分原因就是因為穿衣不當造成的，今天就給大家分享一下幼兒的穿衣指南以及保健常識，能夠幫助家長有效預防孩子冬季感冒。

判斷孩子冷不冷，不能摸小手

很多家長都喜歡用摸孩子小手的方式判斷孩子冷不冷，其實這種方法很片面。由於孩子手和腳的末端的血液迴圈系統發育不完全，因此很多時候即使穿了很多，身上都冒汗了，然而手腳還是冰涼涼的。因此我們正確的方法應該是摸孩子的頸背部，如果溫暖乾燥，就表示衣服穿的正合適。

寒冷季節，孩子穿衣不能過多

大部分家長都害怕凍著孩子，一到冬天就給孩子穿的很厚。其實給孩子穿的太多了反而容易生病。因為孩子一般都活動量大，打打鬧鬧的很容易出汗，而這時候一吹風就容易著涼感冒。而且，穿的太厚還會導致體內的熱量出不去，在短時間內出汗過多還會導致脫水。

讓幼兒不冷不熱，穿得舒適是目的

在給孩子穿衣服時，經驗加科學才是王道，一般幼兒園的孩子，穿衣服可以跟大人一樣多，甚至可以少穿一件。

1、冬季保暖經典搭配——溫暖的棉外套和一件秋衣

一旦降溫，家長就開始擔心凍著孩子，於是衣服加了一件又一件，事實上，穿得多不一定穿的暖，孩子穿的太厚活動也不方便，並且在幼兒園睡覺時很麻煩，少脫幾件，孩子一覺醒來渾身是汗，多脫幾件，睡醒了穿衣服都要很久，而且穿衣服是也很容易著涼。

因此，裡面給孩子穿一件秋衣，外面穿一件保暖性比較好的薄棉外套就可以了。去戶外時，再穿上一件羽絨服即可。儘量不要穿又薄保暖性又不好的衣服，即使多穿幾件效果也不好，而且很累贅。

2、冬季保暖實用裝備——寬鬆的棉褲和秋褲

有些家長喜歡給孩子買牛仔褲穿，特別是男孩子。然而在冬天並不合適，首先，牛仔褲都很硬，一旦裡面多穿一條褲子，兩條腿彎曲就很困難，孩子活動很不方便。其次，牛仔褲還很緊，將褲子穿好很費勁。

因此給孩子準備面料柔軟的棉褲是最佳選擇，既柔軟又暖和。棉褲的鬆緊帶拉伸幅度也大，在棉褲裡穿一條秋褲就足夠了。現在很多家長喜歡給孩子穿緊身的厚褲襪代替秋褲，認為這樣保暖更好，其實對於孩子來說，穿脫非常不方便，甚至會因為拉不下褲子而尿溼褲子。

3、接送孩子必備單品——圍巾

給孩子的脖子上圍上一條圍巾，能夠起到很好的保暖作用。不過在選擇圍巾時，一定要選擇質量好的，因為圍巾幾乎是直接貼在面板上，以免導致面板過敏。

在北方，很多家長都喜歡給孩子戴口罩或者用圍巾捂住口鼻，認為這樣就凍不著孩子的臉了。事實上，這樣會降低孩子上呼吸道對冷空氣的適應能力，會加大感染傷風感冒、支氣管炎等疾病的機率，因此家長不要長時間用圍巾捂住孩子的口鼻。

4、常備保暖利器——小馬甲

孩子穿的過於臃腫，在活動的時候會特別不方便，尤其是雙臂的擺動，不能靈活彎曲，就像機器人一樣。因此，小馬甲大家瞭解一下。這樣還能根據天氣情況，來穿脫。

5、給多汗的寶寶多備物品——襪子

腳是陰陽經絡交會之處，面板神經末梢非常豐富，也是對外界最敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

活動大的孩子在冬天也很容易出汗，如果雙腳出汗沒有及時更換襪子，孩子很容易著涼，也容易生凍瘡。所以家長要給孩子在幼兒園多準備一雙襪子，在襪子汗溼後，老師能幫孩子及時更換。在襪子的選擇上，最好選擇純棉質地的，更容易吸汗，不容易潮溼。

護理小建議：冬天穿衣掌握5原則

1、背暖

保持背部的“適當溫暖”，能夠預防疾病、減少感冒。“適當溫暖”就是不可過於暖和，不然背部出汗多，汗水變涼後容易因背部溼涼而患病。

2、肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖也就是保護脾胃。孩子經常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，孩子就會肚子疼，從而損傷脾胃，影響消化吸收。

3、足暖

腳部是陰陽經絡交會之處，面板神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的雙腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。

4、頭涼

孩子由體表散發熱量，其中三分之一由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈，甚至昏迷。中醫認為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血迴圈順暢。

5、胸口涼

穿著過於厚重臃腫，會壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。同時，還容易造成內熱。肺就像兩片葉子，它正常伸展開，才能發揮吐故納新的功能。因此，衣服的心胸部位不要過於厚重，否則會有壓迫感。