全球變暖會引起腎衰竭？史上最熱夏季來襲做好這 3 點保腎護健康

5 月 1 日，鳳凰科技網釋出報道稱：多國研究機構預警今年將是人類有氣象記錄以來最熱的一年。相信大家已經有所體會，開始吃冰解暑，殊不知極易引起腹瀉，為腸胃炎、乃至腎衰竭埋下隱患。臨床發現，越來越多因大量食用冰冷食物導致腎衰竭的案例，無疑是在敲響警鐘——防暑不當威脅腎臟健康。

平安度夏不僅要注意防暑，更要注意腎臟養護。奉上一份夏日養腎寶典，助您科學養腎健康一夏。

1 、流下的汗一定要補回來

如果你夏天很愛出汗，一定要注意多補水。夏季天熱，流汗增加，人體中的水分和電解質會隨汗液排出體外，導致體內水分缺失，電解質失衡。腎主代謝，負責排出人體的廢物和毒素。若水液大量流失，得不到補充，血液迴圈能力會隨之變弱，導致腎臟血流灌注不足，使廢物和毒素滯留體內。輕則結石，腎絞痛；重則毒害腎臟，甚至誘發急性腎衰竭！

專家建議，夏天勤喝水，不能等口渴時才喝水，隨時補水，健康回來！

2 、中暑後喝水仍少尿要警惕

中暑是夏天獨有的健康威脅，尤愛攻擊機體熱適應能力較弱的老年病和慢性病患者。輕則頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力，重則出現噁心、嘔吐，熱衰竭！

為避免上述情況，平時應做好防暑降溫，尤其在高溫環境中停留2-3 小時的朋友，應及時補充水分。但大量飲水後若出現少尿、浮腫等情況就要警惕了！這很有可能是急性腎衰的徵兆，應留心觀察，一旦出現異常，必須及時就醫！

3 、太涼的食物都是夏日陷阱

夏天的冰箱尤為誘人，冰可樂雪糕冰激凌琳琅滿目，千萬記得關好冰箱管好嘴。貪涼一時爽，腹瀉火葬場，嚴重腹瀉同樣會引起脫水及電解質紊亂，甚至誘發急性腎衰竭！

有史以來最熱的夏天已經來臨，加大防暑力量無可厚非，但一味貪涼必定損傷腎臟威脅健康，得不償失。即刻揣好寶典，科學防暑，護腎保健康，舒爽度一夏！

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