減肥期間，絞盡腦汁做可以吃又喜歡吃的菜，絕對適合你！

減肥期間，絞盡腦汁做美味和喜愛的菜餚。春天菠蘿炸雞在早市買了一個大菠蘿，想今天吃雞胸肉，所以這個女孩會做一個菠蘿雞胸肉！如果你想減肥，你可以試試。作為一道家常菜，它也很棒！“

配料細節

佐料

雞胸肉300克

菠蘿三分之一

佐料

黃瓜適量

胡蘿蔔適量

蔥花適量

花椰菜適量

調味品

蠔油一勺

非常新鮮的醬油一勺

糖一勺

白醋一勺

十三香小勺

菠蘿雞胸肉的步驟

鳳梨雞胸肉的做法：我在早市買了一個大鳳梨。

菠蘿雞胸肉的做法：切三分之一。

菠蘿雞胸肉的加工步驟：切成小塊，用鹽水浸泡15分鐘。

鳳梨雞胸肉的做法是：將西蘭花在鹽水中浸泡15分鐘，在沸水中焯一下，瀝乾水分備用。

菠蘿雞胸肉的加工步驟如下：準備黃瓜、胡蘿蔔和洋蔥。

菠蘿雞胸肉的製作方法：將雞胸肉洗淨。

鳳梨雞胸肉的製作方法：切小丁。

菠蘿雞胸肉的製作工藝：放熱水、焯點血水和嘌呤。

菠蘿雞胸肉的加工步驟：撈出備用。

鳳梨雞胸肉的加工步驟是：一勺油，鮮醬油，白醋和白糖。

鳳梨雞胸肉的製作方法如下：在鍋中燒油，加入雞丁翻炒。

鳳梨雞胸肉的做法：加入十三種香料，翻炒兩分鐘。

鳳梨雞胸肉的做法是：加入黃瓜、胡蘿蔔和洋蔥，翻炒2分鐘。

鳳梨雞胸肉的做法：加入西蘭花。

鳳梨雞胸肉的製作方法：加入調味料翻炒。

菠蘿雞胸肉的做法：最後，加入菠蘿。

鳳梨雞胸肉的做法：翻炒兩次，立即關火。

鳳梨雞胸肉的做法：從鍋裡拿出來。

鳳梨雞胸肉的做法：炸雞很好吃。

技巧

我認為最好的減脂菜。雞肉是最好的低脂肪肉類，西蘭花富含維生素，黃瓜和胡蘿蔔是減肥的首選蔬菜。你為什麼把菠蘿放在最後，因為菠蘿又酸又甜，如果放得早，它會變成調味料的味道。在不影響味道的情況下，在關火之前把它放好。作為一道家常菜，這道菜也很美味！