堅持每天運動，堅持每天自己做飯，簡單但不將就的過好每一天

堅持每天運動，堅持每天自己做飯，簡單但不將就的過好每一天，儘量吃健康的食物，不參與過多無意義的飯局，知心好友三兩個足矣。誠心交往的我真心以待，敷衍行事的，我委婉拒絕，不讓自己的精力消耗在過多無用的社交上。閒時一個人看看書、爬爬山、畫下畫。現在特別享受這種不被打擾的時光，越長大越愛孤單，一個人做好簡單的一日三餐，對得起胃，抽時間做做自己喜歡的事情，對得起心，不刻意，不強求的人生也許就是我的追求吧。

一天當中做飯是我最放鬆的時候，也是我與食物交流的時刻，每一種食材都有自己的個性，我喜歡原汁原味的食物，所以我做飯調料很少，基本油，鹽，生抽就行了，食材我一般會一大早去買，選最新鮮的，一次不用買多，多了吃不完放壞了浪費，另外就算沒放壞放久了也影響口感，所以我一般一次只採購一天的食材，儘量天天購買。雖然麻煩點但就當出去感受一下生活。以下是我今天的三餐，簡單有點減脂的意思。其實吃得不少哈。

早餐：糯米雞+玉米+蘋果+豆漿

早餐

中餐：水煮土豆+香煎帶魚+米飯

中餐

香煎帶魚

水煮土豆

晚餐：2片黑麥堅果麵包+1碗合渣+2根香蕉

晚餐

我基本上不挑食，偏愛吃素，不喜肥膩，所以真的很好買菜，但是愛吃辣，我爸說我會吃飯時就能吃辣的東西，不知是不是真的，反正我是信的。因為我認識的人裡面，的確是我最能吃辣，偶爾不吃也行，久了不吃就會想，所以這個習慣估計一直會跟隨我吧，反正也沒想著改。另外今早稱重，發現重了3斤，大家有好的減肥食譜可以在底下留言推薦給我哦！先謝過了。

“我是藍衫紅袖，一個愛生活，愛旅行的小女子。感謝大家的閱讀！如果喜歡，請關注、點贊、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在文章下面踴躍留言，大家一起討論。”