想要瘦身的話，就必須杜絕這五大零食，都戒掉一定能瘦下來！

第一種：奶茶。有很多人都非常喜歡喝奶茶，尤其是冬天，一杯熱奶茶下肚能夠快速驅走身上的寒冷。但是奶茶的熱量也是非常高的，一杯奶茶需要騎車3小時才能消耗掉。有的奶茶含糖量甚至等於14塊方糖！並且奶茶中的脂肪含量也相當高，最高一杯可達41g脂肪。所以如果我們長時間飲用奶茶的話，我們的血脂就非常容易升高，並且還會堆積脂肪，使人發胖，所以想減肥的妹子們一定不要碰奶茶啊！

第二種：水果乾。水果乾也是生活中很常見的零食之一，深受大眾的歡迎，常見的有榴蓮幹、芒果乾和黃桃乾等。很多人都覺得多吃水果好，那麼多吃水果乾也是好的，但其實這種想法是錯誤的，水果乾之所以大受歡迎是因為它的口味好，吃起來甜滋滋的，但是水果乾這麼甜是因為在生產過程中加入了非常多的糖分，所以它是一種非常高糖的食品。而食用過多的糖會讓你更容易長胖，減肥人士千萬不要多吃水果乾。

第三種：爆米花。要想瘦身，千萬不要多吃爆米花，因為爆米花的主要原料是玉米、糖和油，它其中含有大約50%~70%的碳水化合物，並且還含有20%~30%的脂肪，只有3%~9%左右是蛋白質。從這個資料中我們也能看出爆米花脂肪、糖分都非常多，是一種高熱量食物，特別是它其中的飽和脂肪比例含量很高，非常容易讓人發胖，所以只有戒掉爆米花才能成功減肥哦！

第四種：果蔬脆片。據研究表明，果蔬脆片的熱量堪比肥肉！果蔬脆片是以水果、蔬菜為主要原料，之後經過空油炸脫水等工藝生產做出來的脆片。並且絕大多數的果蔬脆片產品中，都含有非常高的熱量以及脂肪。果蔬脆片中的脂肪含量在10%—30%之間。如果人們大量食用果蔬脆片的話，就會導致我們攝入的油脂超標，從而越吃越胖，減肥計劃就失敗了！

第五種：曲奇餅。曲奇餅也是我們生活中非常受歡迎的一種零食，主要原料是由牛奶、面、以及糖和油製成。曲奇餅中的熱量也非常高，足足有546。00大卡，碳水化合物也是高達59。10克、脂肪有31。60克，絕對是零食中的高熱量一份子了，吃太多曲奇餅乾會讓人覺得非常甜非常膩，並且體重也會飆升。所以如果想要減肥成功的話，那一定要遠離曲奇餅，否則你的減肥就不會成功了！

想要瘦身的話，就必須杜絕這五大零食，都戒掉一定能瘦下來！你還知道有哪些零食的熱量也非常高呢？歡迎大家在下方評論區留言告訴小編哦！喜歡小編的還請關注小編吧！小編會為大家持續更新的！如果你覺得文章還不錯的話，請在走之前為小編的文章點贊哦！您的支援就是小編的動力！