板栗很好吃，營養價值高，你覺得你喜歡吃板栗嗎？

板栗一般多產於西南方，是非常滋補的一種食品。對於廣大的吃貨來講，糖炒板栗一定能排在前幾位。熟的板栗不僅味道香甜，而且口感醇厚，同時又可以滋補身體，改善體質，是極為不錯的一種養生食物，那麼具體來講，吃熟板栗有哪些好處呢？

滋養腸胃

板栗一旦被煮熟的話，不僅口感被提高，而且還可以促進人體腸胃的吸收。經常食用熟板栗的話，不僅可以健脾和胃，還能提高人的食慾，腸胃的消化，從而一定程度上，還可以有效的預防便秘。假如自身患有脾虛的話，不妨可以使用一些煮熟的板栗，來緩解這一症狀。除此之外，可以將煮熟的板栗磨成粉狀，餵養那些體質較弱的小朋友，不僅可以提高他們的食慾，還能夠滋潤腸胃，調理身體，從而一定程度上改善他們的體質，強身健體。

緩解胃虛

可以將板栗和粳米一起熬粥喝，不僅能夠滋養腸胃，還可以去除人體內的溼氣，經過實驗研究表明，喝板栗粳米粥還可以緩解脾胃虛寒症狀，同時改善氣虛乏力的情況，尤其適合中老年人的食用。再加上現如今人們的壓力都普遍較大，任務比較重，如果不能有一個好的休息的話，將會直接降低人體的精力，在這種情況下，和一些板栗粳米粥的話，還可以補充精力，改善睡眠質量，房更好的去應對學習和工作上的任務和壓力。

補腎強筋

有些人提問的道，糖尿病患者是否可以吃板栗？答案是肯定的。因為板栗本身雖然具有一定的糖分，但是它卻含有一種膳食纖維，能夠有效地補充糖尿病患者所需，改善他們的病情，不過有一點要注意，就是控制其食用量，量太多了，也會損害身體健康。除此之外，因為板栗本身性屬溫和，不僅可以補腎強筋，還能夠健脾胃，同時也可以活血止血。如果身上有外傷的話，煙可以透過食用板栗來進行消腫止痛，事實證明，效果是十分不錯的