早餐是一日三餐中最重要的，一夜安眠之後，伴隨這清晨的清新空氣

“夏天到了，想吃點清淡不上火的東西呢，那就選擇這款可口的青菜粥吧！炎炎夏日，有它相伴，給味蕾一個愉悅的體驗！有些東西看起來簡陋，但吃起來欲罷不能呢。小編就是這個青菜粥的狂熱愛好者，簡單上手，你值得擁有哦。1、對於青菜，我們可以先用熱水燙一下，這樣青菜會更加爽口，綠綠的看起來也會有食慾呢

2、如果用生米煮粥，煮的過程要增加20分鐘哦。1、這款青菜粥放水少則清淡可口，水少則粘稠美味。

2、青菜一般都含有人體所需要的的多種營養物質，像蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營養素，所以平時吃多了魚肉，嘗多了油膩的朋友不妨在家裡煮一煮這款青菜粥，可清腸，亦可悅心。煮20分鐘白粥，待米粒破開後，放入剛才已經切好的青菜碎和炒好的肉末一塊放在白粥裡攪拌，有需要的朋友可以在這時候也加點蔥，精鹽到粥裡，就完成了。

“寶寶長到一歲左右呢，就可以給寶寶做點半固態的輔食啦，給寶寶煮一碗營養軟糯又容易消化的青菜粥是一個很好的選擇哦。青菜粥的主要原料就是大米和青菜，簡單的煮法不僅保留了青菜與大米原始的醇香，還有利於寶寶的消化，不管是寶寶還是家長都是很適合食用的一道主食。1。大米可以泡久一點，更易煮爛（如果有剩米飯的話也可以直接用米飯煮）。

2。青菜也可以用別的替代，比如菠菜、油麥菜、白菜等。

3。切碎的青菜最好在快出鍋前十分鐘左右倒入，否則煮的太爛會影響色澤口感等。

4。因為是給寶寶吃的，最好不要加味精雞精等調味料哦。1、青菜粥含有多種營養素，比如碳水化合物和維生素等，有利於寶寶的生長髮育，補充母乳以外的營養。

2、青菜粥還可以起到潤腸通便的作用，青菜中含有膳食纖維，有些胃口不佳的寶寶也是可以食用的，對於便秘的寶寶和大人都是有好處的哦。

“早餐是一日三餐中最重要的，在一夜安眠之後，伴隨這清晨的清新空氣，一碗海鮮早餐粥的到來總是令人覺得幸福，海鮮早餐粥的材料豐富且新鮮，多種海鮮在白色的粥水中顯令人格外有食慾，海鮮的鮮美融化在粥水中，鮮嫩的花蛤和Q彈的草蝦，美食總是讓人覺得此生不虛。1。煮制的過程中要不時攪拌，以免粘鍋。

2。花蛤要清洗乾淨以免影響口感。

3。這道海鮮粥的材料需新鮮，材料也可以變化，草蝦可以去掉頭和殼。

4。大米加幾滴香油浸泡後煮，大米容易開米花。下入清理好的花蛤到鍋中，再煮3分鐘，最後撒入白胡椒粉、切好的蔥段和芹菜末煮一小會，盛出上桌，撒上香菜、蔥末，淋上麻油即可。把稍稍煎制後的花蟹倒入粥鍋中，煮10分鐘，期間用勺子攪拌幾次，再加入切好的薑絲和處理好的草蝦，煮5分鐘。