減肥秘籍丨青檸檬可以搭配什麼達到減肥效果？

青檸檬是一種含有豐富維他命的新鮮水果，用於泡水喝味兒更強，下面一起來看一下青檸檬和怎麼使用可以達到減肥瘦身的效果吧？

1、青檸檬水

只需一公升的水中再加半粒青檸檬原水，然後放在冰箱裡面，溫度較低有冰冰涼涼的口感。每天最少喝下6杯的青檸檬水，不用節食，但是要禁止零食。如配搭每天15分鐘的健身運動，大量出汗祛毒，實際效果更強。

2、青檸檬香蕉蘋果茶

在水杯中放進9朵黃菊花和一片鮮青檸檬，引入沸水浸泡5分鐘後，去渣，再把新鮮的香蕉片一片放進茶中浸泡就可以。

青檸檬的酸和香蕉蘋果的澀融合，一定水平上減少胃口。除此之外，香蕉蘋果能清熱解毒、潤腸、醒酒；

青檸檬微苦，能健胃消食、止咳化痰、除菌、降低血脂等；黃菊花則能夠醒神。

3、青檸檬海帶絲茶

原材料：海帶絲100克，檸檬水100克，老冰糖少量。

製作方法：

將海帶絲清洗切條，加冷水及100克鮮青檸檬水燒開，晾涼後加少量老冰糖調料就可以食用。海帶絲中帶有碘元素，可推動甲狀腺素偏高代謝，提升基礎代謝，青檸檬水能清理血管垃圾，推動血液迴圈系統，還能夠提高腸胃消化吸收作用。

這款茶能夠清除食滯在皮下組織的人體脂肪，做到減肥瘦身目的。