備孕男孩，大概需要多長時間？

很多備孕媽媽都聽說多吃鹼性食物可以改變身體的酸鹼性。因此有

很多想要

懷男寶寶的女性都會在備孕的時候多吃鹼性的食物，但究竟鹼性食物吃多久生男孩呢？其實單單是吃鹼性食物來備孕，是需要一年到兩年左右的時間，太短的話沒有效果哦。

備孕媽媽在日常考吃鹼性食物來改善身體體質主要靠堅持，因為要較長一段時間才可以，因此最好做一個備孕計劃會比較好。當然備孕不是一個人的事，備孕爸爸也是要加入一起來備孕的，一起控制飲食、戒菸、戒酒、避免熬夜等等。

當然如果覺得這個備孕時間比較長的話，準備這些鹼性菜品又麻煩又浪費時間，可以選擇一個更加省心的辦法，就是購買調理鹼性體質的產品——天然鹼性鈣。天然鹼性鈣是孕前膳食營養補充食品。女性可以透過吃天然鹼性鈣來調節體內的鹼性。在女性體內營造鹼性環境，有利於Y精子的活動，這樣是可以提高懷上男孩的機率。女性需要一天服用4片天然鹼性鈣，最好的服用時間為早、晚各2片，堅持服用滿3-4個月以上，如果不是很著急要寶寶的建議服用滿4個月再要寶寶，這樣女性體內的鹼性環境形成得更加好，更有利Y精子的存活。

備孕食物推薦

強鹼性食物：葡萄酒、茶葉、海帶、葡萄、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、天然綠藻、田螺、黑木耳等。

中鹼性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、檸檬、梅乾、大豆、胡蘿蔔、西紅柿、油菜、莧菜、芹菜、榨菜、蘿蔔乾、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。

弱鹼性食物：豆腐、馬鈴薯、甘藍菜、捲心菜、油菜、紅豆、梨、蘋果、蘿蔔、洋蔥等。

鹼性食譜推薦：苦瓜炒牛肉

準備食材：苦瓜1根、牛肉1塊、色拉油適量、食鹽適量、蠔油適量、胡椒粉少許。

步驟：1、苦瓜用淡鹽水浸泡後，刷洗乾淨備用，牛裡脊肉切成肉丁。牛裡脊肉丁放蠔油，再撒點胡椒粉，抓捏均勻後，放一邊醃製備用。

2、苦瓜對半剖開，去瓢後苦瓜切成小方塊。

3、步驟3：鍋中放水燒開，加一小勺鹽，滴幾滴食用油。倒入苦瓜丁，焯水1分鐘後，撈出沖涼備用。

4、鍋燒熱，倒入食用油，熱鍋溫油的時候，倒入脆制好的牛肉丁翻炒至表面變色。

5、再倒入處理好的苦瓜丁，翻炒均勻。加少量鹽調味即可。

苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目之功效，牛肉含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵等成分，具有益氣養胃、補氣養血，強筋骨之效。