超簡單又好味的香煎秋刀魚，看一眼就會

週末，我發現我最喜歡的東西是蔬菜市場，看到市場上各種蔬菜、水果和海鮮的新鮮，我忍不住買了很多回來，今天，我帶兒子去買魚，我兒子對秋天的長旗魚很感興趣，他說他從未吃過魚，他問價格，10元一斤，真的不貴，我很快就買了回來，做了一份炒秋旗魚吃！秋箭魚，又稱竹箭魚，是中華箭魚科、竹箭魚科和秋箭魚屬中唯一的一種，也是重要的食用魚之一，它具有很高的食用價值，富含蛋白質和脂肪、DHA等，味道更鮮美，我們都知道，醬菜是日本料理中最具代表性的食材之一，最常見的烹調方法是用鹽烤整條魚，然後和米飯、味噌湯和蘿蔔泥一起吃，特別好吃，日本市場上的雪糕價格約為每公斤70-90日元，這是一種便宜的魚，現在秋天的劍魚很常見，我們經常看到一些在這裡出售，而且價格很便宜，哈哈，這條魚身材不錯，長得很苗條，肉也很好吃，它有一點小骨頭，但骨頭是軟的，即使你吃了它們，你也不會被卡住，最好是燒烤，今天，我只煎了幾片檸檬汁，真的很好吃，全家都吃光了

週末，我發現我最喜歡的東西是蔬菜市場，看到市場上各種蔬菜、水果和海鮮的新鮮，我忍不住買了很多，今天，我帶兒子去買魚，我兒子對秋天的長旗魚很感興趣，他說他從未吃過魚，他問價格，10元一斤，真的不貴，我很快就買了回來，做了一份炒秋旗魚吃！秋箭魚，又稱竹箭魚，是中華箭魚科、竹箭魚科和秋箭魚屬中唯一的一種，也是重要的食用魚之一，它具有很高的食用價值，富含蛋白質和脂肪、DHA等，味道更鮮美，我們都知道，醬菜是日本料理中最具代表性的食材之一，最常見的烹調方法是用鹽烤整條魚，然後和米飯、味噌湯和蘿蔔泥一起吃，特別好吃，日本市場上的雪糕價格約為每公斤70-90日元，這是一種便宜的魚，現在秋天的劍魚很常見，我們經常看到一些在這裡出售，而且價格很便宜，哈哈，這條魚身材不錯，長得很苗條，肉也很好吃，它有一點小骨頭，但骨頭是軟的，即使你吃了它們，你也不會被卡住，最好是燒烤，今天，我只煎了幾片檸檬汁，真的很好吃，全家都吃光了

wfmm牛馬食品［道格食品官方認證專家］

使用的材料

秋炒5鹽一點檸檬半植物油一點

練習步驟

一，取出醬汁內臟，洗淨控水，擠入一片檸檬汁，撒少許鹽醃30分鐘，加入檸檬汁除味。

2，把油放在火鍋里加熱，用小火煎5-10分鐘

三，在中間翻轉一次，煎兩面金黃色，這道菜又薄又容易烹調。

四，最後，把一些檸檬片放在盤子上裝飾一下，味道更新鮮，煎這道菜真好。

5個，做起來超級簡單，但真的很好吃，吃一口魚的獨特風味，你吃得越多，你就越喜歡它。

6，難怪日本人最喜歡吃秋刀魚，真的很好吃

秋刀魚的營養作用

一，抑制高血壓，促進大腦發育：蘇菜體內含有豐富的蛋白質和脂肪酸，據分析，這道醬菜含有人體不可缺少的不飽和脂肪酸，如EPA和DHA，EPA和DHA可抑制高血壓、心肌梗死和動脈硬化，DHA被稱為腦黃金，是人類大腦和中樞神經系統發育所必需的營養物質，有利於嬰兒的大腦發育。

2，預防夜盲症：與牛肉相比，沙司中維生素A多16種，對夜盲症有很好的預防作用，它所含的維生素E還可以減緩人體的衰老速度。

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