2道家常的快手懶人早餐，保證耗時最快最短且營養也依舊全面到位

2道家常的快手懶人早餐，保證耗時最快最短且營養也依舊全面到位

早餐作為大家的一日三餐之首，歷來都是最為重要的一餐，不過隨著現在人們生活節奏上的加快，工作上的辛苦繁忙，導致出現越來越多的人“晚睡晚起”，而晚睡晚起所帶來的最直接的壞處就是早餐吃不上，沒錯，要知道我們身體從吃完晚餐到第二天早餐之間相隔差不多是有12個小時左右的，也就是說如果您早餐也不吃，那麼相當於您的身體餓了半天時間都沒有吃到營養，長此以往所帶來的壞處可不容小覷。

那麼早上到底有沒有既不費時，又營養好吃的早餐可做呢？，雖然說早餐是大家生活中最為重要的一餐，但是它所要求的只是“足夠營養”，而並不需要太多的分量，因此這意味著做早餐也是完全可以很快做好的，並不會太花時間，下面我就給大家分享2道家常超級易做且又營養好吃的快手懶人早餐，保證耗時最快最短且營養也依舊全面到位，非常適合大家收藏學習製作。

第一道，準備雞蛋2個、純淨水200毫升（或40度溫水）、香蔥2小根。直接取一個乾淨大盤，打入雞蛋2個攪拌均勻，然後依次加入純淨水200毫升、食鹽2克再次攪拌均勻，同時起蒸鍋加入足量清水大火燒開，備用（注意，鹽必須要先加入蛋液內哦）。取一更大的盤蓋住攪拌好的雞蛋液盤，並將其放入燒開上汽的蒸籠內保持大火蒸8分鐘，蒸雞蛋的同時將香蔥去根洗淨切末。

蒸好雞蛋後，揭蓋淋入1湯匙的生抽、半湯匙的香油、撒入切好的蔥花繼續關蓋燜2分鐘至雞蛋入味即可食用。這道早餐的用料非常的家常，只需要用到2個雞蛋和少量香蔥即可輕鬆製作，並且做法上也是非常的簡單粗暴，拌好蒸出來就可以，非常適合懶人制作早餐食用

第二道，準備黃豆、紅皮花生各100克、紅棗6顆、水、冰糖適量。先提前一晚上將黃豆、紅皮花生加入大碗內用足量清水沒過它們浸泡一晚上。第二天早上將浸泡的水倒掉不用，換入2次清水抓洗2遍洗淨，再將黃豆和紅皮花生都放入豆漿機桶內，同時取紅棗6顆切開去核洗淨加入，再加入1小把的冰糖，加入刻度線的水量，即可蓋上蓋插電，選擇“五穀”按鍵打製豆漿了。大約打製15-20分鐘左右，打好拔掉插頭揭蓋即可食用。

這道早餐的用料同樣非常家常，只需要適量的黃豆、花生和紅棗即可輕鬆製作豆漿，並且做法可謂更加的簡單粗暴，只需要提前一晚將硬一些的黃豆花生浸泡泡軟，後面全部都是直接加入到豆漿機內一步到位的，做法不但適合懶人，更是適合廚房小白，營養價值也很豐富，唯一不足的地方就是耗時可能會略微長一些。

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