春季是養肝的好時節，建議生活中做好2點，呵護肝臟健康

導語：

隨著社會的發展，近年來我國患肝病的人越來越多。肝硬化是最常見的慢性肝病之一。如果確診，將威脅他們的健康，甚至生命安全也得不到保障。但我們可以透過其他部位判斷是否有肝硬化。

春季是養肝的好時節，建議生活中做好2點，呵護肝臟健康

口臭

有人認為是腸胃不好引起的，但與肝臟不好密切相關。當人體內的蛋氨酸被分解時，氨就會被釋放出來。肝臟不好會損害肝功能。新陳代謝能力也會下降，這會使身體有大量的氨。說話時，嘴裡會有氨氣味，即口臭。

面容發黃

如果你發現最近你的臉色變黃變暗，你應該注意肝硬化可能正在向你招手。面部面板變黃是由於肝細胞受損和血液中膽紅素增加所致。這是肝臟不好的常見症狀。

肩痛

對於肝功能不好的人來說，如果你發現自己身體的某些部位疼痛，特別是肩膀、放射性和短期疼痛，不要認為是過度疲勞造成的，因為很可能是肝細胞向你發出求救訊號，所以在這種情況下，你需要及時到醫院進行肝臟的全面檢查，就像買藥保障你的身體一樣。

這3種人最容易患上肝硬化，希望你沒在其中

大量酗酒的人

總愛喝酒的人患肝硬化的風險比普通人高得多，因為酒精的主要成分是乙醇，乙醇本身會對肝臟造成損害，並影響排毒和代謝功能，加重肝臟負擔，所以長期過量飲酒會導致酒精性肝硬化。

經常觸及工業毒物的人

有些人的工作中經常接觸工業毒物，這可能大大增加肝硬化的風險，因為工業毒物會對我們的肝細胞造成一定的損害，進而發展成大結節或小結節性肝硬化。

肥胖的人

生活質量的提高，也滿足了我們的食慾，現在很多人更喜歡吃炸雞漢堡包，然後這些高脂肪的油炸食品，不僅會使我們體重增加，給我們的身體帶來壓力，而且容易造成脂肪在肝臟內堆積，引起脂肪肝。在嚴重的情況下，它甚至可以惡化為肝硬化。

日常如何防護養護肝臟？只需做到2點

多喝茶

喝對好茶也可以幫助我們養肝護肝，其不僅可以給身體補充水分，增強血液迴圈，還有利於稀釋血液和排出體內有害毒素，減少代謝產物對肝臟的損害。而養肝茶常見的就是菊花決明子茶。

決明子：清肝明目，潤腸通便，高主治高血壓、頭痛、眩暈

金銀花：清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢

菊花：散風清熱、平肝明目、清熱解毒。

牛蒡根：具有散風熱，消毒中之功效

枸杞子：養肝，滋腎，潤肺

每次喝一點，肝會越來越乾淨，避免肝性疾病的發生。

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多運動

每天做一些有氧運動，加速身體新陳代謝，排除毒素，保護肝臟。因為人們在運動的過程中，會消耗大量的體內脂肪，可以防止脂肪在肝臟的過度堆積，大大減輕肝細胞的負擔。