喝老化水會致癌？生活中這3種水，中老年人千萬別喝

水是人體的重要組成部分，人體一旦缺水，便會出現身體功能失調、紊亂，可導致許多嚴重的疾病甚至危及生命。瞭解人體內有關水以及掌握科學飲水的知識，對於保證健康有非常重要的意義。

人們在生病的時候，身邊的人也總會說上一句，喝熱水。這喝水對於身體的平衡來說確實是十分重要的。

那對於中老年人來說，該怎麼喝水養生：

中老年人每日應該喝多少水？

中老年人應該喝什麼樣的水？

出現水垢的水能喝嗎？

山泉水真的好用嗎？

水乃生命之源，喝水的養生法你知道該怎麼做嗎？

人們常說每天要喝八杯水，這種說法真的是有科學依據的嗎？

……

今天，我們「名醫課堂」請來了

廣東省中醫院心血管專科主任——胡世雲醫生

，來為大家解答這些問題。

胡世雲

臨床醫學博士

廣東省中醫院主任醫師

中華中醫藥學會內科分會委員會委員

世界中聯新媒體專業委員會常委理事

廣東中醫師承專家指導委員會主席團主席

點選下方影片，即可立刻觀看

100+名醫講壇，每天學點健康小知識

20：00

01

多喝水

對老年人有什麼好處？

1、預防疾病

堅持適量的喝水可以幫助人體調節動脈血壓，使身體保持充足的水分有利於人體降低動脈血壓，稀釋血管中的血液濃度，並可以預防血壓不平衡引起的中風，心臟病，心衰等心腦血管疾病的發生。

2、潤滑關節

水是關節、肌肉的潤滑劑，對人體組織和器官起一定緩衝作用。特別是可減輕關節摩擦，有利於活動。

3、美容效果

平時經常喝水，可以利尿排毒，補充水分，能夠起到排毒養顏的作用，使面板更加水潤嫩白，減少皺紋，使身體更加健康。

飯前喝水可以使人的食慾下降，有利於人體的減肥瘦身。

4、緩解便秘

清晨刷完牙，喝一杯溫水可以補充夜間身體流失的水分，能夠清潔腸道，排除宿便，有排毒通便，預防腸道疾病的作用。

6、有益呼吸

人呼吸需要水，適當飲水可使肺部組織保持溼潤，肺功能舒縮自如，可順利地吸進氧氣，排出二氧化碳；

另外，水在血液中還有利於攜帶養分，將氧輸至細胞，對全身都有益。

02

生活中

哪些水不宜喝？

1、生水

生水有各種各樣對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生蟲，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。所以，水要儘可能煮沸後再喝。

2、老化水

老化水俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。老化水因長期暴露在外，易滋生細菌。

據醫學專家研究，許多地方食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。

家中有立式飲水機常用的桶裝純淨水也應該在開封后儘快喝完，不應放置過久。

3、沒煮透的水

人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有致癌、致畸作用。

當水溫達到100℃時，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全

版權說明

本文系原創稿，版權歸胡世雲主任中醫藥科普團隊所有，如需轉載，請與本團隊聯絡。部分圖片來源於網路，侵權即刪。編輯&排版：大思。

覺得文章不錯？點選

【分享】

讓更多人看到！