黃豆和黑豆哪種對身體比較好，千萬不要再選錯了

導語：

現如今人們的生活條件好了很多，越來越多的人更加註重養生。養生是一個恆古不變的話題，養生可以讓身體變得越來越好。雖然說醫療水平提高了很多，但是養生仍然被提上了日程，畢竟身體好總比吃藥打針強。所以有很多人開始買一些豆類打豆漿，大體分為黃豆，黑豆，還有紅皮豆子，豆子種類非常非常多。

喜歡喝豆漿的人，黃豆是家居必備用品。對於那些有疾病的人，比如患上乳腺癌的人或者是患有痛風的人，喝豆漿沒有任何好處，會讓癌症變得更加嚴重的，對於這種說法是沒有科學依據的。黃豆當中含有一定的雌激素，這是植物雌激素，人喝了沒有任何的壞處。不管身體有什麼疾病，適當的喝些豆漿，對身體是有益而沒有任何壞處的。

有人說男性喝豆漿容易變成娘娘腔，容易造成早熟的情況。這種說法更是無稽之談，只要沒有過敏原，可以選擇豆漿作為自己的飲食。那麼黃豆這麼有營養，黑豆是比黃豆更好還是沒有營養呢？

除了黃豆之外，最常見到的就是黑豆，那些豆子當中或者是豆漿當中都可以看到黑豆。從營養價值方面去講，兩個豆製品的營養價值都不錯，喝哪個對身體都有好處。但是黃豆的膳食纖維會更高一點，每100克黃豆當中就含有15。5克的不可溶性的膳食蛋白。而100克的黑豆當中只有10。2克左右的膳食纖維而言。相對去講，剩下的元素基本上都差不多。

總體去講，黃豆會比黑豆略勝一籌，所以說女性朋友可以多吃一些含有黃豆的食物。尤其是在一些年紀大的女性，月經來臨之前，只要情緒大起大悲，多打點豆漿對身體非常棒。的好處是在於花青素比較高，具有抗氧化的作用，對中老年人或者是心腦血管有疾病的人來說都是非常好的。

豆漿配油條是一種非常美味的早餐，吃起來非常好吃，而且簡單方便，斑竹都會選擇吃這種早餐。但是在外面所買的豆漿不會加入太多的豆子，營養成分會比較低，所以說我們可以在集市或者是超市上面買一點。自己用豆漿機制作，畢竟自己製作的用的才是真材實料，營養價值也比較高，補充的營養也比較多。

結語：

聽完以上的介紹之後，大家都應該明白黃豆跟黑豆之間的差距究竟在哪兒。對豆類過敏的人很多，只要身體不對，豆類過敏，喜歡喝什麼樣的就去買什麼樣的，對身體沒有任何壞處。所以平常大家放心喝就可以，但是在購買的時候一定要注意少買勤買。否則買多了容易出現腐爛變質的情況，不小心吃了之後容易造成食物中毒。為了大家的身體健康著想，多鍛鍊多喝豆漿對身體有益。