40歲“學生媽媽”走紅網路，穿校服拍照似少女，一項運動或是功臣

導語：現在人們的生活品質越來越好，女性們對自己的顏值和身材也是愈發的重視了，都開始對自己精緻保養。尤其是年紀大一點的女性朋友們，可能為了保養自己的面板和身材花費重金。我們今天故事的主人公就是一位40歲的女性，她由於身穿校服在網路上走紅，被網友稱為“校服媽媽”。大家一起來看下這是什麼原因吧。

前段時間在網路上有這麼一個影片。在影片裡一位母親幫女兒清理房間，突然看到了女兒以前的校服，勾起了她的青春回憶，不由得把校服穿在身上錄了一個影片。這個影片傳到網路上就火了，因為她穿上校服十分的合適，就像一個學生一樣，沒有半點違和感。這也讓網友十分驚訝，紛紛說到，這看起來分明就是一個少女，根本不像當了母親。

其實在圖片裡我們能夠看出，這位母親的面板十分的不錯，根本看不到一點的皺紋，配合上動人的笑容，像極了一位少女。不得不說這位母親年輕的時候，一定也是女神級別的吧。擁有這樣的一位嬌妻，她的老公也是十分的令人羨慕。

其實大家都有所瞭解，女性在三十歲以後，衰老的速度會直線提升。可這位美女都有40歲了，可依舊還這麼動人，是怎麼做到的呢。網友們紛紛問她如何保持這樣年輕的姿態，她給大家的回覆是：保持這樣的姿態其實也不難，她只做好了兩件事。

第一件事就是保養面板。保持一個良好的面板，對自己保持顏值是很有幫助的，她護理面板已經很多年了。而這其中最重要的一點，就是有一個良好的睡眠，良好的睡眠有助於提高面板的質量，延緩面板衰老的速度。

而第二件事就是堅持健身。長期運動能讓她的身體保持活力，她最喜歡的運動就是普拉提。因為她作為一個母親很少有時間去健身房鍛鍊，而普拉提對場地的要求不是很高。常年的普拉提訓練，讓她的身材十分的好，同時也延緩了她的衰老。

相信各位讀者在看到這位“校服媽媽”後，肯定也希望自己到了這個年紀也能這樣年輕，大家也想進行鍛鍊，但是沒什麼好方法，那麼不如來一起試一下普拉提運動。

下面一起來了解下普拉提初學者基本動作：

動作一：仰臥舉腿

平躺在瑜伽墊上，兩腿併攏，兩手平放在身體兩側；抬起併攏的雙腿，與地面距離約10釐米，抬起頭看向自己的腳趾，同時兩隻手臂往前舉，指向腳趾的方向；抬起兩隻手臂，吸氣做5次上下襬動，然後呼氣做5次上下襬動，兩腿保持懸空不動。根據身體情況，重複20-25次。

動作二：複合運動

坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組，每一組堅持過20次即可。

動作三：站姿提拉

站直身體，雙腳踩住拉力器腳踏，雙手握住拉力器手柄，向上做提拉動作。這個動作可以刺激手臂肌群和肩部肌群，能夠減少手臂脂肪，塑造手臂線條。

這幾個動作對於減肥塑形的效果十分的好，而且普拉提運動對於環境的要求也不是特別的高，只需要一個拉力器，在哪兒都可以練，大家每日跟著堅持練一練，每天堅持半小時以上，日子久了，好身材自然而然的就出來了。

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結語 ：如果你也想延緩自己的衰老，不妨從現在就動起來吧！