甄子丹63歲丈母孃，凍齡模樣讓人羨慕，她的凍齡訣竅很平民

作為我國著名武打明星，大家應該都認識，比較有代表性的就是成龍、李連杰、甄子丹他們了。我們最常見的也就是他們在熒幕前的樣子，生活中我們基本是看不到，但是就在前幾日，甄子丹63歲的岳母鮮為人知地浮出了水面，與女兒同框，氣質出眾。

今天就為大家介紹一下甄子丹的岳母吧，因為常年在國外生活，所以她用得最多的名字就是Jennifer 。

說起她這位岳母可是真的一點都不簡單，雖然已經到了63歲的高齡，但是面板身材保養的卻是非常的好，乍一看也就是三十出頭的樣貌。不僅如此，她們家裡也經營著珠寶的生意，由於生意做得非常大，且在國外經營，所以她們家也被人稱為“加拿大鑽石之王”

不過可惜的是她的丈夫在去年因為身患胰腺癌不幸去世，導致她好長時間都沒辦法走出來，一直活在喪偶的陰霾之下，現在的她也慢慢走出了這段陰影，重新開始了自己的人生。由此可見一個好的身體對於我們是多麼的重要，她的丈夫就是因為常年工作，沒有時間管理自己的身體才導致患病，所以她更加堅定了自己的健身事業。

從這張照片可以看出，Jennifer的面板沒有一絲皺紋，可見健身運動對我們人體的抗衰老確實是有著非常大的幫助，生命在於運動，堅持運動對身體健康確實有一定的好處，在運動的時候會分泌多巴胺使心情保持愉悅，所以平時堅持運動有利於緩解生活工作中的壓力，使心情能夠開朗。看上去比實際年齡年輕的人大多數都有運動的習慣，它能讓你的身體維持有活力的一個狀態，長時間運動的人她的身體狀態會比較挺拔有力，身體的各個器官非常活躍，看起來也更加健康。

很多人也許會蠢蠢欲動想要走進健身房。可是很多人雖然有這種想法，但是又非常的無奈，因為他們沒有時間去健身，如果你面臨這個困境的話，那麼不妨瞭解一下普拉提運動。普拉提可以改善形體，看起來更有氣質，也有抗衰老的效果，增加人體的含氧量，增強人體提抗力，實現快速燃脂效果。

下面是小編整理的幾組新手入門動作，如果你也想延緩衰老，那就趕緊學習起來吧！

使用器械：拉力器

1、仰臥提拉

首先平躺，藉助拉力器做基礎運動仰臥起坐，輕鬆不費力的就可以瘦肚子，甩掉多餘的贅肉，讓你擁有迷人馬甲線，每天4組，每組20個。

2、腰腹運動

首先平躺，藉助拉力器不斷抬腿放下，可以瘦肚子，也可以瘦腿，堅持做一段時間，你會發現多餘的贅肉越來越少，線條開始凸顯。

3、瘦腿拉伸

踩住拉力器然後藉助拉力反覆進行伸直彎曲的動作，可以高效燃燒腿部脂肪，每天3組，一組20個，堅持久了會擁有流暢漂亮的腿部線條。

只需要堅持不到一個月，就會收到驚豔的效果，長久可以輕鬆獲得迷人小蠻腰（如下圖）

如上圖幾組動圖可以看出普拉提運動很簡單，只需要一個拉力器和一張瑜伽墊即可。下面給大家介紹一款高品質超實惠的拉力器。它採用了多個高彈力橡膠管，手柄包裹泡棉以及加入螺紋設計，防滑吸汗，鍛鍊安全性高，而且還有高密度的NBR材料，是值得信賴的品牌。

馬上春暖花開，又到露肉季節了，“現在不努力，露肉徒傷悲”，少喝兩杯奶茶，就能換來你的好身材！這款拉力器做到了真正的物美價廉，只需39。9元就可以拿到手，還在等什麼呢？抓緊行動起來吧，讓你重新找回自己的“第二春”！

結束語：大家不想要衰老就要懂得保養自己，在年輕的時候對自己好一點，堅持普拉提運動，提升自己的氣質。加油吧