醫生勸告：腸胃不好的人，這5種水果少碰，想養胃，養成這2個習慣

導語：大家要多多吃水果，吃水果有助於身體健康，大人常把這句話放在嘴邊。水果中富含豐富的營養物質，經常吃水果不僅可以保證身體所需營養，而且水果當中的水分充足，吃水果相當於喝水，且比喝水的效果更好，所以人們非常喜愛。但是並非所有的水果都對身體有好處，有些水果對於身體有極大的損傷，所以吃水果也是需要講究的，有些水果適合吃，有些則不然。特別是一些上火的水果，肝火過旺的人一定不能吃。

一、醫生勸告：腸胃不好的人，這5種水果少碰，你若愛吃要節制

1、柿子

柿子營養價值非常高，而且它的做法也非常多樣，像柿子餅，讓柿子變得更加的可口。而且柿子當中含有大量果膠和維生素，經常吃有助於腸胃健康。但是果膠和胃酸容易產生反應，食用過多會導致胃結石，對於腸胃健康非常不利，平時一定要少吃，否則會影響身體健康。

2、用糖精的冬棗

冬棗十分堅硬，但是香脆可口，很多人都喜歡吃，甜的冬棗更受人們的喜愛。但是冬棗經過糖精的浸泡之後對於身體非常有害，本身堅硬的冬棗腸胃便不容易消化。糖精當中還含有一些有害物質，這些對於腸胃都非常不健康，所以大家應該少吃。

3、切好的水果

大家會有疑問，水果切好之後不應該更受歡迎嗎？都不需要自己動手，其實並不是這樣的。水果切好之後很容易發生反應，像蘋果切好之後會容易被氧化，上面寄生大量的細菌，吃後對於人體有傷害。而且一些黑心超市為了賺錢，他們常常會將壞的水果壞的部分切除掉將好的部分儲存下來賣。其實水果壞掉之後好的部分還是會侵入一些有害的毒素，這對於身體非常不利，所以，超市當中賣的切好的水果大家不能購買。

4、冰凍水果

冰凍水果南方人並不熟悉，但在北方卻十分常見。因為北方天氣的原因，很多北方人喜歡將水果放入冷藏中冰凍，冰凍過後再食用，這會讓水果變得更加美味。但是吃冰凍水果對身體不好，水果經過冰凍之後會產生亞硝酸鹽，這是一種致癌物質，經常吃會增加患上癌症的風險，所以不管如何喜歡吃也要忌口。

5、檳榔

很多成年男性都喜歡嚼檳榔，吃著檳榔可以提神醒腦，特別是在南方檳榔十分盛行，但是吃檳榔對於身體有害處。首先，檳榔的外核十分堅硬，嚼著檳榔對於牙齒不利會破壞口腔粘膜。其次，檳榔含有大量的有害物質，經常吃會引起口腔癌變，導致口腔潰瘍，所以平時一定要少吃這種水果，有利於保護身體健康。

二、胃不好的人想養胃，養成這2個習慣，或有助於腸胃健康

1、多喝水

水是生命之源，喝水的好處非常多，對於腸胃而言，喝水能夠加速腸胃當中的廢物排洩，有助於腸胃健康。喝水還能美容養顏，排除人體當中的毒素和垃圾，有利於身體健康。

2、多運動

很多人喜歡運動，運動的方法多種多樣，比如跑步、打籃球、打乒乓球等都是運動。經常運動不僅可以增強機體的免疫能力和保護能力，而且能夠有效保證身體健康。運動還能加速腸胃挪動，有利於腸胃健康。

想養胃，養成這2個習慣