最新“兒童標準身高表”出爐，家長對照一下，看看你家娃達標沒？

現在這個社會，看一個人不僅只注重於看顏值，更多的是看身高是否達標，擁有完美身高的人往往會博得他人的眼球！

無論男女，對於身高都是無比的重視，這不僅會影響一個人的心理，還會對將來的求職和婚姻帶來不少的影響。

01身高對一個人的重要性

曾經有個採訪，專門針對女性朋友，問題是“希望自己的另一半身高在多少能接受？”有60%的女性回答是“175以上”；還有30%表示最好在“180左右”；甚至還有10%表示要在“183”以上。

可見身高對於女性在擇偶方面佔著比較重的因素，因為高大個能給人帶來一定的安全感，讓女性可以小鳥依人，而且對於自己的下一代也是非常有利的。

02最新兒童標準身高表出爐，你家娃達標了嗎

不僅在擇偶上，在求職和學習中同樣也會出現這種情況，像空姐空少，或是其他職業，就必須要達到多少身高才能被錄取，如果身高不夠，連一點掙扎的機會都沒有了。

所以，身高對一個人的重要性不言而論，父母要從小重視孩子的身高，而且每個年齡段的孩子其身高都有一定的標準範圍，下面就去看看最新出爐的兒童標準身高表，家長可以對照一下，看看自家娃達標了沒？

孩子的身高一直也是父母最為重視的一個問題，為了能讓孩子長高個幾釐米，父母也是操碎了心，怎麼管用怎麼來，為的就是不讓孩子輸在起跑線上。

03其實，想要孩子長高個，必須要抓住這3大要素，孩子高個不用愁

營養飲食

孩子長高是一個複雜而漫長的過程，這也是骨骼的一個成長週期，而骨骼的生長離不開均衡、多樣化的營養，尤其是這幾個營養元素不可少。

1、蛋白質

蛋白質是人體骨骼和肌肉的重要組成部分，肌肉、臟器的發育和骨細胞的增生都離不開蛋白質。蛋白質缺乏就會導致骨質疏鬆，全身免疫力下降，孩子不容易長高。

要想孩子長高，每天就必須要補充一定量的蛋白質：雞、鴨、魚、蛋、奶製品、瘦肉、堅果類等都含有豐富的蛋白質，給孩子及時補充，長高個不用愁。

2、礦物質

礦物質是構成骨架的最基礎元素，這些礦物質主要是保證我們身體各個部位的生長髮育，以及合成身體所需的維生素，生化酶和荷爾蒙。

食物：綠色蔬菜、海產品、動物內臟、豆製品、奶製品等。

3、維生素

維生素是人體維持正常的生理功能的一種微量有機物，在人體中扮演著重要角色，它參與人體的生長、代謝、發育等重要作用。維生素一旦缺乏，對孩子的生長髮育甚至健康就會造成損害。

食物：穀物皮、豆類、堅果類、奶製品、植物油、綠葉蔬菜等。

運動鍛鍊

在人體內，骨骺和其他器官一樣，不斷地在進行新陳代謝，人在體育運動時，血液迴圈會加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量就會明顯增多，骨骺、肌肉均能獲得充分的營養，這樣就可以促進身體的發育，身體就會長得更高更快。

在所有運動專案中，摸高、跳繩、打籃球、游泳，跳高等縱向運動，對長高更有極大的幫助，但是在運動的時候要注意運動量，消耗量過大往往也會適得其反，一般保持在一天一個小時就可以了。

高質量睡眠

夜間是生長激素分泌特別好的時候，最好是在晚上8。30就上床，最遲不要超過9點，早上7點以後再起床。

一般來說，3至6歲兒童每晚睡10到12個小時；小學生10個小時；初中生9到10個小時；高中生8到9個小時，保證充足的睡眠對生長十分有利。

要想孩子成為大高個，這3方面家長必須要重視，不可掉以輕心，幫助孩子做到良好的生活方式和飲食習慣，還可定期測量身高來檢測孩子的身高，一旦發現問題及時就診檢查，不要在孩子長高的道路上留下任何遺憾！