春季是孩子長高的“黃金季”，父母做好3件事，孩子高個不用愁

身高對一個人的重要性無需多言，家長對孩子的身高也是格外關心，畢竟這關係到孩子未來的發展前途。

在生活中，常常會有人因為身高而受到各種不公平待遇；也會因此而錯失很多可以證明自己的機會；還有人會因為這些而心生埋怨，甚至產生自卑的心理。

有很多父母會認為身高是遺傳決定的，兩夫妻都是矮個子，怎麼能生出大個子來，這類父母對孩子的身高往往會顯得不重視，能長多高就多高吧。

其實，父母的這種想法是完全錯誤的，孩子的身高雖說70%是由基因決定的，但還有30%是可以通過後天努力得來的，尤其是在孩子猛長期的時候，只要營養跟得上，個頭就會蹭蹭往上竄。那麼，怎麼才能知道孩子到了猛長期了呢？

當發出這些訊號時，暗示身高已經開始猛長了：

胃口大增

當孩子的身高開始猛長時，需要的營養也會大幅度增加，胃首先會做出反應訊號。在這期間，孩子的胃口會更好，飯量也會大增，原來只能吃一碗的，現在可以吃兩、三碗了，而且往往是剛吃完，感覺又餓了，這就是孩子猛長個的表現。

經常說腿疼

孩子在長個子的時候，最明顯的一個表現就是總喊“腿疼”，其實這叫做“生長痛”。這是因為孩子發育快，骨骼和肌肉跟不上發育的節奏，從而引起了腿疼。孩子如果出現這種情況，父母要引起重視，及時地進行補鈣。

愛睡

孩子處於猛長期，身體會分泌出大量的生長激素，尤其是在睡覺的時候，分泌的更多。而且這個階段的孩子特別愛睡覺，明明白天也有午睡，但是到了晚上很早就會進入睡眠，感覺總也睡不醒，這些都是猛長個的訊號。

其實，除此之外，春季也是孩子長高的“黃金季”，父母做好3件事，孩子長成高大個就不用愁了，尤其第一件，更要重視。

1、營養豐富

春季是萬物復甦的時候，也是播種的季節，農民伯伯會在這時對農作物施肥，就是為了能快點生長。其實，對於孩子來說也是一樣的。

父母在這個時期，一定要注意營養豐富，尤其是對鈣的補充。早餐雞蛋牛奶不能少，經常燉一些魚湯或是雞湯給孩子吃。

如果這時孩子經常出現腿抽筋的情況，家長可以帶孩子上醫院檢查，是否是缺鈣引起的，在醫生的指示下，適當的補充鈣質。

總之，想要讓孩子長高，營養必須要豐富均衡，這是首要條件，也是最重要的因素，家長千萬不可在孩子吃方面隨意糊弄。

2、多些戶外運動

“一年之計在於春”，春天象徵著希望，也是孩子長高的希望。這個時候，你會發現經常運動的孩子會比不愛運動的人高出一大截。

父母可以趁著雙休日，帶著孩子去草地上踢踢足球或是跑跑步，還可以騎著單車沿著公園跑一圈，這些都是非常有益的運動，而且在陽光的照射下，更有利於鈣的吸收，在不知不覺中就長高了。

3、充足的睡眠

說到長高，就不得不提睡眠問題了，可能有些人會說“睡覺誰不會”，只要睡得時間越多越好唄，但是想要睡出高質量的睡眠，未必有幾個人能做到。

我們都知道，生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21：00—1：00，5：00—7：00，如果在這兩個時間段內沒有進入深睡眠，那麼孩子就會錯過長高的機會了。

如果在春季能保證按時睡覺，那麼孩子長高的機率就會高於其它季節。好的睡眠不僅能促進智力發育，更能讓孩子的身高猛長，所以千萬不錯過哦！

世界衛生組織研究表明：孩子每年的3月—5月身高增長值，是9月—11月身高增長值得2到2。5倍，父母只要做好以上3件事，孩子“高人一等”就不再是夢！

想了解更多精彩內容，快來關注小編