跑馬拉松前, 有三點禁忌, 最好不要觸碰

點選載入圖片不拉長距離：很多人忽視長距離拉練的重要性，肌肉都有記憶功能，長距離能讓我們有一個比較好的參賽狀態，也讓我們對自己的能力有一個準確的認識，畢竟馬拉松不是僅僅靠意志力就能完成的距離...

標籤：馬拉松載入棄賽長距離點選

日期：2021-04-08閱讀全文

希望跑步邁出去的每一步都藏著小確幸，談談如何避免垃圾跑量

也曾經堆積過一些垃圾跑量，跑的時候索然無味但是為了完成跑步任務違心奔跑...

標籤：跑步跑量半馬垃圾馬拉松

日期：2021-04-08閱讀全文

跑步也分專業選手與業餘選手, 關於跑步的冷知識, 你瞭解多少?

專業跑者的跑步理由1、馬拉松跑步獲得朋友獲得了更多成就感堅持跑步的專業跑者透過時間的摸索，有了一定的經驗及基礎，同時他們正確的掌握了適合自己的跑姿，懂得如何科學的減少肌肉損傷，從而你的跑步能力逐步提高...

標籤：跑步跑者馬拉松越野跑專業

日期：2021-04-01閱讀全文

小布什也是馬拉松高手:做總統也要堅持跑步！為什麼優秀的人都愛跑步？

喬治·W·布什休斯敦馬拉松賽3小時44分52秒小布什到底有多愛跑步...

標籤：跑步馬拉松賽成績小時馬拉松

日期：2021-03-28閱讀全文