午覺睡多久才合適？有兩個“標準”，不妨瞭解下

午餐過後做3件事，午睡可以秒入睡一般人午覺的時間都比較緊張，正常的上班族，中午一般只有2個小時的休息時間，而這時間內我們還要吃午餐，所以午覺必須要能夠快速入睡，才能提高睡眠質量，這裡給大家介紹3技巧...

標籤：睡眠45午覺午餐午睡

日期：2021-09-11閱讀全文

老人常說的“子午覺”是什麼意思？睡“子午覺”有哪些好處？

午睡的時間也不宜過久，一般來說二十分鐘足夠了，如果比較累的話也可以適當延長到半小時，最好不要超過半小時，否則雖然我們的下午的精神是夠了，但是可能晚上的睡眠會受到影響，可能會睡不著...

標籤：我們十一點睡覺午覺睡眠

日期：2021-09-08閱讀全文

武則天下令斬殺他，此人得知訊息後，淡定地說：那我先睡個午覺！

徐有功得知訊息後，又驚又怒，認為武則天在濫用私刑，於是便上書勸諫...

標籤：武則天有功龐氏十分午覺

日期：2021-04-24閱讀全文