親密且獨立：面對情緒失控的女人,男人要做的不是安慰,而是擁抱

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什麼是情緒失控？簡單地說就是你無法控制自己的情緒，又或者說你不想控制自己的情緒。

正常情況下，不管是男人還是女人都會努力控制自己的情緒，不讓別人看到自己情緒失控的樣子，因為不夠體面。

可是，每個人的情緒都是有臨界值的，當心中的情緒積累到一定的程度，自然需要宣洩。

同樣是情緒失控，男人和女人的表現還是會有區別的。男人發洩情緒的方式會比較隱蔽，比如人前不動聲色，人後獨自買醉。而女人則不同，女人是水做的。女人一旦情緒失控，習慣用眼淚和傾訴來宣洩。

都說眼淚是女人的武器，其實這句話並不完全準確。眼淚只會讓那些愛你的人感到愧疚和自責，但是對於原本就不愛你的人，眼淚只會讓他感到厭惡。

面對情緒失控的女人，男人只分為兩種。一種是有耐心的男人，另外一種則是不耐煩的男人。

對女人稍有耐心的男人會主動安慰女人，可是男人卻會發現越是安慰，女人的眼淚越多，哭得越傷心。

沒有耐心的男人，會選擇沉默。不管女人怎麼說、怎麼想都不給予迴應，讓女人自己冷靜。

其實，面對情緒失控的女人，安慰和沉默都不是最好的辦法，男人真正要做的是給女人一個擁抱。

首先，我們要搞清楚女人為什麼會情緒失控。

知名心理學家冰千里老師在《親密且獨立》一書中將疼痛分為兩種，身體的疼痛和心理的疼痛，而心理的疼痛會帶來情緒失控。

《小捨得》中南儷的母親舊疾復發臥病在床，這是身體的疼痛。雖然生活質量下降了，因為身體的不舒服造成了情緒的波動，但是仍然在可控的範圍內。

直到南建龍突然出現在她的身邊，勾起了她心中的痛，於是情緒徹底失去了控制。一個被女兒像公主一樣寵的優雅女人，在前夫面前大喊大叫。

情緒失控的幾種表現：發飆、憤怒、悲傷流淚、對抗和謾罵，在南儷母親的身上體現得淋漓盡致。

面對女人突如其來的情緒失控，男人通常的應對辦法有下面這三個。

一．講道理

在男人看來，女人之所以情緒失控，是因為不夠明事理。所以，有一些男人在女人情緒失控的時候會和女人講道理。

其實，這種做法在女人情緒爆發的時候是沒有用的，不但沒有用反而會起到副作用的效果。

女人要的是男人和自己分對錯嗎？當然不是，女人要的是男人的態度。

男人跟女人講道理就好像在指責女人無理取鬧，所以通常情況下，男人越是和女人講道理，女人的對抗心理會越強。

因為女人內心的疼痛感並沒有減輕，反而因為男人理性的處事態度更覺受傷了。

男人應該在什麼時候和女人講道理呢？

不是不能和女人講道理，而是應該將講道理的這個步驟放在女人情緒緩和之後，只有當女人的心痛快了，女人才能夠將道理聽進去並且消化掉。

二．安慰女人

女人要安慰嗎？當然需要，只是在女人情緒失控的時候，男人說再動聽的話也無法撫平女人心中的疼痛。

女人哭泣的時候，通常男人安慰女人的做法有下面幾個。

1。許諾

滿足女人的物質需要，比如答應給女人買想了很久的包包。又或者從以往為滿足女人的情感訴求中找一件比較容易實現的事情出來，滿足女人。

2。道歉

不管是誰的錯，想要安慰女人的男人都會自己先認錯。即便導致女人情緒失控的事件與男人無關，男人也會主動道歉。

3。講笑話，讓女人開心

比如女人在憤怒的時候，男人對女人說“再生氣就變成包子了”。

男人安慰女人的行為有用嗎？有用，但是收效甚微。只要男人沒有實質性的行動，沒有滿足女人戳中女人此次情緒失控的點，男人的安慰在女人眼中會變得敷衍。

三．躲開

女人如果情緒失控，男人和她講道理沒用，安慰她也沒用，那大多數男人都會像南建龍一樣擺擺手，言下之意就是“你鬧吧，恕不奉陪。”

《親密且獨立》一書中說“當一個人的心裡感到疼痛的時候，首先會先向親密的人敞開，因為他們是安全的，只不過敞開的方式是情緒失控。”

男人如果在女人情緒失控的時候躲開，女人便失去了宣洩的物件。男人這樣做不但不能夠讓女人心中的怒氣和眼淚憋回去，還會讓女人的痛感更強烈。

介紹的以上三種方式都是不可取的，在女人情緒失去控制的時候安慰的話說得太遲，只能感到男人自己，講道理來得太早，只會火上澆油；而男人直接躲開的行為更會徹底惹惱女人。

如何正確地處理女人情緒失控的場面，男人首先要搞清楚的是女人情緒失控背後的訴求是什麼。

其實，如果可以體面地和男人溝通，並且得到男人的理解和尊重，女人何以要用如此失態的方式來表達自己的痛楚和無助？

沒錯，情緒失控的女人想要表達的是自己的無助，只是用摧毀的方式表達出來。

這個時候，男人不能讓女人覺得女人是錯的，是不可理喻的。如果男人在這個時候將女人推開，兩個人感情的裂縫便會一直存在，即是女人情緒穩定之後，一輩子也會記得你當初把她推開了。

此時，男人要做的不是將女人推開，而是將女人抱住。

《親密且獨立》中是這樣解釋的：

對方一旦被你抱住。不管是身體的還是心理的，他都會有強烈的的現實感和穩定性。一旦感受到你的穩定，她的疼痛就會立刻緩解。

在這個過程中，女人的情緒會再次爆發，但是千萬不要鬆開你的手，並且要忍住你自己的情緒。此時，如果不知道說什麼，最好什麼都不要說，只需要緊緊地擁抱著她。

關於如何面對情緒失控的女人，《親密且獨立》這本書中講得很清楚。每個人的情緒都是波動性的，當昔日那個溫柔體貼的女人在你面前情緒失控，不要像南建龍那樣質問女人“你怎麼變成了這個樣子？”

當一個人陷入了衝突，內心便會疼痛。痛得無法忍受的時候，情緒便會失控。這個時候作為對方身邊最親人的人要做的是控制好自己的情緒，給予對方充分的理解和包容，最重要的是給對方一個擁抱。