聰明人喜歡吃三種食物，美容養顏、滋潤肌膚，早吃早受益！

建議你多吃黃瓜魚，能滋養陰血，還富含氣血。改善人體肝腎功能，促進人體新陳代謝。可預防和減輕腎虛、貧血和神經衰弱。此外，它鮮嫩、易消化吸收，對改善人體脾胃功能有一定的好處。真的很美味。

魔芋中的膳食纖維，主要成分是葡甘露聚糖，可以在腸壁形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁廢物，有效地讓腸道處在良性的活動狀態。而且魔芋有助飽腹感，肥胖的人吃了，能讓脂肪減少，保持健康的體重。一個人太過於肥胖，是不太可能長壽的。

黑土豆富含維生素、葉酸、葉綠素和其他微量元素。被人體吸收後，可以補充面板營養，促進新陳代謝，淡化色斑，消除毒素。女人吃得多，面板白皙、嫩滑、富有彈性，排毒抗衰。黑土豆富含多種天然優質有機酸和豐富礦物質，能調節面板酸鹼平衡，抑制黑色色素沉著，深度改善面板乾燥粗糙，延緩面板衰老。