每天堅持吃三種食物，營養細化好吸收、滋潤肌膚，好處多多！

青椒

青椒中含有能促進維生素C吸收的維生素P，對面板也有好處，有美容功效，還可以補充氨基酸和維生素，對於出現的貧血還有牙齦出血的情況有改善的作用。另外青椒含有大量的葉綠素，能有效清除血液中的多種毒素，起到淨化血液和預防心腦血管疾病的重要作用。

無花果

無花果有較多的花青素、維生素C等強效抗氧化劑，幫助清除體內的自由基，延緩細胞的衰老，抑制色素沉澱，美容養顏，排毒抗衰。無花果還有降壓降脂的功能，減少脂肪在血管內的沉積，保持血液的暢通，是名副其實的清血管高手。

清明菜

清明菜對於女人的子宮，有很好的保養作用，可以排毒，能保

養子

宮，有利於身體健康。具有滋陰壯陽、暖宮驅寒的功效，促進卵巢的新陳代謝。