演員李心艾減肥失敗,決定放飛自我,減肥到底有多難

前幾日，明星李心艾在某社交平臺上釋出一則影片。影片中李心艾在馬路地攤上吃東西，之見李心艾身穿軍綠色外套，扎著“哪吒頭”，顯得特別俏皮可愛。由於塗口紅的原因，只能張大嘴喝牛奶，真的很逗。李心艾張大嘴巴，卻暴露了她的雙下巴，被很多網友吐槽是減肥最失敗的明星，李心艾也以詼諧語氣調侃，看得出李心艾的心態特別樂觀。

李心艾每次去超市採購，只能買一些黃瓜、西紅等蔬菜，對於肉類，她是一點都不敢碰。那段時間，李心艾瘦了很多，還在網上給大家公佈體重，是121斤，比原來瘦了10斤左右，下巴也尖了不少。可是最近，李心艾好像放飛自我，放棄了減肥，對一些蛋撻、漢堡等高熱量的美食來者不拒。

也許在大眾眼中，女明星一旦發胖，隔天就可以瘦身成閃電，對自己的體形管理非常嚴格。但李心艾卻是個例外，在肥胖的路上，一去不復返。為了減肥，李心艾也有苦惱。減重時，有時瘦兩斤，有時長胖兩斤，要吃好的，又要剋制，還要堅持鍛鍊。估計，這個應該會與很多減肥的小夥伴產生共鳴。

所以減肥的時候，千萬彆著急，減肥是一個循序漸進的過程。減肥人士可以學習一些減肥小竅門，就可以輕輕鬆鬆減肥了。

一、戒掉高熱量食物

在整個減肥過程中，飲食搭配的發熱量調節是非常重要的，如果你每天攝入的發熱量超過了身體消耗的總髮熱量，那麼你的身體就會變胖。韓式炸雞、炸薯條、漢堡包、烤串或火鍋店這些日常生活中常見的高卡路里食品，都是減肥瘦身者不能吃也不能吃的，否則，你只吃一次就得花上一週的時間來消化掉這些卡路里。

二、不要喝飲料

一般胖的人都會喜歡喝各種飲料和奶茶，這種飲料含糖量特別高，一杯標準糖的奶茶就會含五顆方糖，相當於三碗米飯的熱量。這些糖分攝入體內，會轉化成脂肪在體記憶體儲下來，形成肥胖。所以，大家戒掉飲料，多喝水。

小編希望李心艾能趕快調整自己的心態，作為演員還是要加強自己的嚴格管理。希望李心艾能瘦身成功。