血管衰老腳知一二，出現雙腳冰涼，麻木，跛行，該查查血管了

人的全身上下有無數多的血管，它們縱橫交錯，坐落於身體的各個部位，將血液輸送到組織和器官中，提供充足的血液和氧氣，以此來維持人體各功能的正常執行。

而雙腳作為身體末端的組織器官，起到了匯聚全身血管血液的作用，因此如果人的血管出現了老化等異常狀況，雙腳可能提前

“預知”

到。

間歇性跛行

間歇性跛行是一種比較常見的血液堵塞的症狀，通常表現為在行走的過程中腰部兩側會出現比較明顯的痠痛感，且腿腳部位會呈現出無力的狀態，一般只要休息一段時間，這種情況就會有所好轉，但當患者重新行走時，疼痛便會再次纏身。

如果沒有及時進行有效的治療，使病情進一步惡化，那麼就算是在靜坐或者臥床的狀態下雙腳也依舊會出現明顯疼痛的症狀。

雙腳冰涼

雙腳位於身體最下方，屬於最末端的組織，由於與心臟之間的距離最遠，因此一旦血液流通受阻，第一個受到影響的就是腳部。

由於血管受到阻塞，血液無法順利完成迴圈流通，這就會導致雙腳部位的供血量嚴重不足，血液流通停滯，無法產熱，就會誘發雙腳冰涼等症狀。

雙腳麻木

如果人體內某些部位的血管出現堵塞等症狀，這時心臟對雙腳的供血功能就會受到一定程度的影響，嚴重者甚至會在腳部出現血栓等症狀，從而引發雙腳麻木症狀的出現。

另外血管的堵塞也會影響到腳部的內環境平衡，導致水腫症狀的發生。

該如何緩解血管堵塞的症狀呢？

戒菸戒酒

菸草中的尼古丁、焦油、煙塵以及酒類中的高濃度酒精

等有毒有害物質在進入人體內後會透過血液直接滲透到血管當中，造成血管內壁的增厚。

同時還會降低血管的彈性和韌性，導致無法正常的運輸血液，從而誘發血栓，導致血管壁的收縮和堵塞。

因此一定要做到少抽菸、少喝酒，不要讓這兩樣物品，迷惑你的心神，摧毀你的健康。

養成合理的飲食結構

過度攝入鹽和糖都會對我們的血管造成損害，從而誘發血管的堵塞。因此在日常飲食過程中，需要保證食物的清淡，少鹽少糖，同時多吃一些新鮮的水果蔬菜。

在保證充足營養攝入的基礎上，避免暴飲暴食和節食減肥等不健康的飲食習慣。

積極治療慢性病

很多慢性病的存在都會漸漸消磨血管的健康，如果沒有及時治療就會對血管造成損傷。尤其是對於三高人群來說，血壓血脂的升高，都會影響到血管壁的正常收縮功能，使血管內膜加厚，造成動脈粥樣硬化、血管堵塞等病症。

因此一定要聽從醫囑按時服用治療藥物，同時定期進行體檢，時刻關注病情的發展狀況，避免病情進一步惡化。

血管的問題會隨著年齡、疾病、生活環境等許多因素的改變而加重，因此一旦血管出現問題，千萬不能小覷。

尤其是對於免疫力較弱的中老年人來說，一定要好好呵護自己的血管健康，保持健康的飲食習慣和作息習慣，多做運動，提高身體素質，保持樂觀的心態，避免情緒的大幅度波動，只有這樣才能更好的保護血管，避免出現血管堵塞等問題。