女性養生一定要知道的事情，蜜拓蜜告訴你這幾個重點

說到女性養生，大多數人認為女性養生最重要的是補充氣血啊。補氣血有那麼重要嗎？今天，蜜拓蜜分享氣血和健康的關係，以及女性的養生是否應該把重點放在補充氣血上呢？一、補充血氣很重要嗎？《素問調經論》中有“人的所有者，血與氣耳”的說法，這句話的意思是氣血是生命的根本，其他的都是圍繞氣血執行的。蜜拓蜜告訴你，從這句話可以看出血氣對健康的重要性。因為氣血對健康的影響很大，所以養生時提倡養生的人很多是要補充氣血的。

但是，很多人按字面理解這個“補”字，最後身體越來越差。“補”字，很多人認為“補”是補、補益的意思，是補氣血，那就是吃補品和補藥。其實，“補”在中醫概念中是固體攝像的意思，什麼是固體攝像？固攝是指固攝自身的精氣神和血氣能量，保持自身現有的能量和實力，例如，如果是氣血不足的人，如果固攝的方法合適，保持自身現有的能量，保持陰陽平衡是補充的。二、瞎補吃出大問題蜜拓蜜發現，由於誤解了“補充”的意思，在沒有醫生指導的情況下，很多人選擇自己補充營養豐富的食物，進行持續、盲目的補充，最終導致了身體上的大問題。

三、補氣血就是要好好吃飯《黃帝內經》中，胃經主血，也就是胃是氣血生化之源，脾是“諫官”，也就是脾需要了解各臟腑對氣血的需求以保障供給，所以將脾比作五臟六腑的物流部長，胃是氣血原料的製造者，合為氣血之源。所以，蜜拓蜜

告訴你，要補充氣血，最重要的是養脾胃，脾胃該怎麼辦？就是好好吃飯。好好吃飯，不是吃得多豐盛，而是吃自己能吃，適合自己吃的食物。