62歲的麥當娜還有著這樣的身材？用實力詮釋女人的美和年齡無關

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麥當娜的身材上了熱搜榜，只見她的氣質依然如初，還是舞臺上那個性感又妖嬈的小辣妹。要知道，她已經62歲了，這在普通家庭中，可能都已經成為了含飴弄孫的奶奶了。

可她不僅沒有一絲疲態，還充滿著著朝氣，身材更是火辣，其氣質與30歲的年輕人並不兩樣。62歲的年齡，卻擁有著30歲的身材，麥當娜向眾人很好地詮釋了，女人的狀態，其實與年齡並無關係。

若是狀態不好，那麼即便是年輕的90後，也多半會給人一種死氣沉沉的感覺。

在這年輕人中並不少見。快節奏的生活與繁忙的生活，榨乾了無數年輕人的熱情與生機，多數人下班以後，不是抱著手機刷抖音，就是拿著遙控看電視。有人閒情雅緻來了，晚上再吃頓夜宵。

這樣的休閒方式，讓許多年輕人的體重出現暴漲。也有一些人，意識到這樣是不對的，於是積極想辦法減肥。

只是習慣已經養成，如今再改正過來，肯定會痛苦無比。再加上工作量越來越大，於是減肥一事遙遙無期。即便有人將其提上議程，也多半難以堅持下去，最後又恢復成了原來的作息方式。

相反若是想保持好的狀態，那麼你總會找到途徑和方法。

比如麥當娜，她始終對時尚保持著敏銳的觸覺，與她年齡相仿的女星，有的選擇迴歸家庭，成為眾人眼中的賢妻良母。

有的雖然還在堅持，但隨著年齡的增長，對時尚方面的訊息關注得少了，在她們看來，那都是年輕人應該接觸的東西。

而麥當娜不這麼覺得，她曾表示：自己開心，才是最重要的。所以，我要繼續當一個煽動者，像年輕人一樣做我想做的。

而她也是這麼踐行的。她努力學習舞蹈，極度渴望自己能夠在舞臺上，向眾人展示她那優美的舞姿。

她努力學習音樂，成名以後，她並沒因為有了名氣，就停止了深造，相反她曾找到世界一流的練聲導師瓊．萊德，花了整整6個月的時間來提高自己的音域。

她努力感受時尚的觸角，不管被多少人質疑，都不曾停下前進的腳步。

正因為她始終保持著一顆年輕的心，所以即便老了，她也比普通老人要有氣質；所以即便她已經62歲，但身材依然與30歲的年輕人並無不同。

當然麥當娜的做法中有許多存在著爭議，比如她頻頻換男友。

國內女星中，換男友較多的要屬蕭亞軒，她本身家庭條件就不錯，加之平時很是努力，所以狀態和資源都線上，引得許多小鮮肉前赴後繼。

曾有一句戲言是這樣形容蕭亞軒的：沒有人能夠永遠25歲，但蕭亞軒的男友卻可以。

男友不要超過25歲，蕭亞軒曾公開提出這一要求。許多人聽到以後不由咋舌，這簡直不是一般的強大。

可蕭亞軒這些經歷在麥當娜面前，根本不值得一提。因為麥當娜情史，簡直多到數不勝數。

她換男友的速度，比翻書還要快，在公園裡跑步，在舞池跳舞，在眾人看來不適合戀愛的場合，她都能撩到男朋友。

正因如此，許多人曾視她為敗類。當然，也有無數人視她為偶像。

敗類也好，偶像也罷，不過是個人的看法，如果覺得實在學不來，那麼完全可以換一種方式。

比如女星陳意涵。她選擇保持年輕狀態的方式是運動，這也是許多女星都在使用的方式。據悉，陳意涵不管在什麼地方，不管發生什麼事，都堅持每天跑步十公里，風雨無阻。

在《花兒與少年》中，她可以一分鐘做57個標準懸空式卷腹，其數量與男生差不多持平。所以很多時候，陳意涵都像是一陣風，永遠充滿朝氣地衝向遠方。

除了跑步，陳意涵還喜歡許多運動專案，比如滑雪、騎馬等等。

一般來說，女孩的體脂率一般在17%-25%，參加健美運動的女孩會達到11%-13%，而陳意涵的體脂率只有10。7%，也就是說她的體格比運動員的體脂率還要低。

不間斷的運動，讓陳意涵氣質俱佳，明明已經三十多歲，但和二十多歲的小姑娘沒有什麼區別。

如果你實在不喜歡運動，你還可以像董卿那樣，用書籍來豐富自己的精神世界。

董卿在《主持人大賽》上的表現，被許多紛紛稱讚，那些深奧難懂的古文，似乎成了手中的麵糰，只要興之所至，都會吟上兩句。

她點評時不疾不徐，表面上雲淡風輕，但所吐出的話，要麼是一針見血，指出了對方的不足與缺點；要麼就是給選手以啟發，讓他們真正明白主持人所需要具備的能力，以便他們來彌補自己的不足。

她舉手投足中所流露出來的優雅，讓現場選手以及電視前的觀眾，不由自主地忽略了她的年齡，而將目光放在她的話語上。

之所以會如此，則源於董卿讀了很多的書。

曾有人問她，如果去荒島上生存，只能帶三樣東西，她會選擇什麼？

董卿回答：書、種子、戀人。種子能夠從土地裡生根發芽，然後秋季結出果實。哪怕需要等待很長時間，可想到以後，就不覺得苦了。

戀人則可以做自己溫暖的港灣，讓自己那顆疲憊的心，得以停歇，從而以更加飽滿的狀態去面對不可預知的未來。

書則可以給予自己一個精神小宇宙，從來帶來無數的慰籍。

據悉，不管工作多忙，董卿都會抽出一個小時的時間來讀書。是書籍，成就了她那絕佳的氣質，以至於她雖然年齡在增長，但狀態依然很好。

嚴歌苓說過：

漂亮和美麗是兩回事。一雙不漂亮的眼睛可以有明麗的眼神；一副不完美的身軀可以有好看的儀態。這都在於個人靈魂的豐富和坦蕩。美化靈魂或許有不少途徑，而閱讀是其中最易實現的、不昂貴也不需要求助他人的捷徑。

最後想說，女人的狀態，其實跟年齡沒有多大關係，它像是一種精氣神，只要你是在不斷進步的，那麼你的狀態就會比同齡人好許多。

願我們每個人都能擁有絕佳的狀態。