鼻塞不通氣,這5種食物吃完呼吸順暢很舒服

一不小心感冒了，又或者是因為鼻炎發作，這個時候鼻子很可能就遭罪了，往往出現鼻塞不通氣的情況，讓人很煩躁。

那麼，今天我們就來了解一下有哪些食物可以緩解這一症狀呢？其實，可以嘗試以下幾種，或許對你的鼻塞狀況有所幫助。

蔥白，做成湯或者做粥

蔥白很多人都不陌生，將其下半部分的蔥白根部切下來，做出湯或者是煮成粥，有利於緩解鼻子不通氣。因為蔥白這一區域含有某種物質，對緩解鼻塞是有好處的。

荸薺，幫助驅散寒邪之氣

鼻竅不通，有可能是身體受到寒邪之氣的侵襲。選擇荸薺作為原材料，同時將其與雪梨一起燉煮做成湯，這樣喝下去對於疏通鼻腔也是有好處的。

生薑，做一道薑絲茶很不錯

生薑，這個大家更不陌生了，而且對它的功效略知一二，其實很多人在感冒或鼻塞的時候都會住店薑絲湯喝，對通竅有好處。同時，我們還可以把薑絲和紅棗、枸杞等一起熬煮，口感和效果也是不錯的。

檸檬，一杯熱檸檬水作用大

我們熟知檸檬水富含有維生素，而且有檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等，它對於我們預防感冒是有好處的。而且，一杯熱檸檬水能開開胃，消消食，幫助我們補充維生素C，清熱解毒，如果你是因為風熱原因導致的鼻塞，那麼則很適用哦。

菠蘿，新鮮的菠蘿汁

新鮮的菠蘿汁美味又營養，如果你正好是出現咳嗽或者鼻塞這些症狀，那麼來一杯菠蘿汁也是很好的，它有助於我們補充營養，並且具有一定的降溫作用，讓我們身體更加舒暢。

自然的飲食，合理的營養補充是我們身體健康的保證。其實，有一些食物還具有很好的食補效果，掌握一些食補或食療小方法，讓我們更好的來解決身體上的小問題，不是更好嗎？！

圖片來源於網路，侵刪~