陽氣不足人難長壽!身體出現哪些異象,預示陽氣快要乾涸
陽氣能充盈整個身體,保證機體正常運作,協調各個臟器,讓它們發揮各自作用,身體才能得到充分好處。
可是說陽氣是人體之根本,沒有充足的陽氣滋養,身體就容易產生問題。中醫表示:陽氣足,百病消,陽氣不足,則百病來找。
有人可能會覺得誇張,不在乎體內陽氣是否充足,勸你當回事。你體內陽氣是否充足,可以自查一下,身體表現會告訴你。
體內陽氣缺乏時,身體會給你發通知,請及時接收
一般來說,身體健康的人,眼睛看上去會很明亮,而且很有精神,水汪汪的大眼睛。眼睛是心靈的窗戶,一雙明亮精神的眼睛,也可以告訴我們很多資訊。
如果眼睛不太明亮,眼球看上去比較渾濁,還有點發黃,要引起注意,有可能是體內陽氣不太充足,才會影響眼睛的血液和養分供應,讓眼睛變得渾濁黯淡。
食慾明顯下降,與陽氣不足有關係。陽氣充足時,可以加強脾胃功能,讓食物能夠及時被消化和吸收。
陽氣缺乏,脾胃功能變弱,體內的食物來不及運化出去,堆積在體內,就會導致消化不良,食慾也會有所下降。
發現自己的食慾,在一段時間內,總是不太好,要多關注一下,應該及時調理身體,將陽氣給補回來。
既怕冷又怕熱,也是陽氣不足訊號。陽氣可以充盈整個身體,讓身體保持溫暖,體溫可以隨著季節變化而調節,也就不容易出現怕冷又怕熱的情況。
若你怕冷又怕熱,就該早點補充陽氣,陽氣變充足後,這種怪異現象也會改善。怕冷怕熱的表現,主要在於夏天怕熱,冬天怕冷,與正常人反著來,就不得不引起警惕。
宮寒的女性,說明體內陽氣不太充足。現代多數女性,都有宮寒問題,每次月經到來時會有腹痛現象,月經週期也比較長,有時還會伴隨血塊。
月經前後會出現稀薄的白帶,而且量還比較多,手腳也容易冰冷,種種表現都在說明體內陽氣不太充足,才會讓體內寒氣肆意作亂。
怎麼做可以悄悄補回陽氣?
方法其實很簡單,可以透過食補,也可以在生活方式上做調整。多吃點溫補性食物,比如大棗、桂圓、烏雞,都會有助於生髮陽氣。少吃寒冷、刺激性、不乾淨的食物,就不容易消耗陽氣,也能保住陽氣。
生活方面,要養成規律的作息時間,減少熬夜次數,每天早睡早起,早晨是陽氣生髮時間,少睡點懶覺,抽出點時間去曬太陽,有利於補充陽氣。
一天內,抽出30分鐘-1小時時間,去做點運動,幫助人體生髮陽氣,體質也會逐漸變好,少產生問題,陽氣消耗也會變少,也是守住陽氣的好方法。
還有一點需要提醒,就是補充陽氣時,要少做損陽事情。陽氣之所以會不充足,多半是損陽事做多了,常見的損陽行為就會有熬夜、久坐不動、貪涼、負面情緒太多。
若你想要自己體內的陽氣充足,就要少做損陽事,保護好身體,減少產生問題,能幫助有效守住陽氣。若以上表現你一個都沒有,恭喜,體內陽氣很充足,離長壽會更近一點。
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