紫薯燕麥奶昔,飽腹感強,減脂代餐之首選
紫薯燕麥奶昔
By 一溪月
紫薯,燕麥,純牛奶,三樣簡單是完美搭配。漂亮的紫色,甜香滑潤,實在太好喝了。而且飽腹感強,減脂代餐之首選。
原料:紫薯、即食燕麥、純牛奶。
做法步驟:
第1步、紫薯,純牛奶。
第2步、即食燕麥片60g。
第3步、放入牛奶中。
第4步、小火加至微沸狀態,關火。泡5分鐘,打出來的口感更潤滑。
第5步、煮好的燕麥牛奶倒破壁機內。
第6步、紫薯去皮放入牛奶燕麥粥裡。選擇果蔬鍵,按啟動鍵開始。
第7步、1分半鐘,漂亮美味的紫薯燕麥奶昔完成。甜香滑潤,太好喝了
第8步、成品。
第9步、成品。
小貼士:
稠度自行增減紫薯或純牛奶的量。
來自 美食天下 一溪月 的作品。
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