四種早餐讓你的一天活力滿滿，快選擇一種你的最愛吧

一日之計在與晨，大家對早餐的重視應該不言而喻，老人們都說早上要吃的有營養，一天才有活力，今天小廚娘就帶給大家帶來四道非常受歡迎的早餐美食，它們既營養又好看，作為早餐再合適不過了，希望大家喜歡！

一：紫芋三明治

作為一道三明治，紫薯和芋頭的組合讓人感覺到營養十足，讓三明治變成十足的營養早餐，它再也不是媽媽經常說的外國垃圾食品了，哈哈，言歸正傳，三明治的出現讓許多的上班族們都能快速的吃完營養早餐，從而在家做早餐的夢想對於上班族來說再也不是難事了。

用到的材料有：芋頭、紫薯、麥香味牛奶、全面麵包、海苔、肉鬆。

製作過程：

第一步先把芋頭紫薯切塊蒸熟它們。

第二步把它們放入攪拌機中，再加入適量的牛奶（大約20g就好），然後開啟攪拌機攪拌。

第三步就可以把攪拌後的紫薯芋頭混合泥抹在麵包片上，撒上一丟丟的的肉鬆和海苔，在另一個麵包片上也均勻的抹上紫薯芋頭泥，這樣合在一起，這道

紫芋三明治

就做好了。

二：烤燕麥紫薯球

非常適合作為早餐的小零食，它外脆裡嫩，香甜可口，十幾分鍾即可做出，非常適合早上在家做完然後就帶去公司的上班族，還能分享給同事一起吃，維護一下同事家的感覺，它簡直就是迷人的小妖精。

用到的材料有：1個小紫薯、燕麥、牛奶。

第一步我們先選擇一個漂亮的小紫薯，把它切成薄片，放進蒸籠，大概蒸個5分鐘就可以了。

第二步我們把蒸好的紫薯搗壓成泥，加入50克的燕麥，20克的牛奶，用乾淨的小手搓成紫薯球，然後再裹上一層燕麥，大小差不多像成品圖一樣大就好。

第三步把搓好的紫薯球放入烤箱烤個十分鐘就好。

三：香蕉燕麥塔

作為早餐中最費時間的它，吃起來那肯定是豔壓全場，它是小廚娘的最愛，香蕉與燕麥的組合，讓人吃一口就感覺幸福滿滿，眾所周知吃香蕉使人快樂，那這道香蕉燕麥塔相必能讓人快樂一整天吧？

用到的材料有：香蕉、燕麥、牛奶、雞蛋、堅果。

第一步我們先把兩根香蕉切塊，其中的一根壓成泥，加入40克燕麥，100克牛奶，一顆雞蛋，攪拌均勻。

第二步把攪拌均勻後的香蕉泥上鋪上香蕉片，有條件的可以撒點堅果碎。

第三步把它送入烤箱，180度烤30分鐘就可以了，吃完香蕉燕麥塔讓你的一天都開開心心。

四：蔬菜雞肉餅

作為今天的最後一道早餐，光聽它的名字就知道，營養十足，絕對管飽，它不僅僅可以作為早餐，也可以作為你的健身午餐，對於愛健身的小夥伴，它絕對是個非常誘人的美食，雞胸肉的存在就證明了它的作用。

用到的材料有：西蘭花、胡蘿蔔、雞胸肉、胡椒粉、味極鮮、料酒、生抽、蠔油、橄欖油。

第一步我們先把西蘭花切塊，胡蘿蔔切條，燒一鍋開水把它們放進去煮熟。

第二步把西蘭花和胡蘿蔔切丁，把雞胸肉切成塊狀，放入攪拌機裡攪拌成泥，當然能用刀切就更好了。

第三步把西蘭花和胡蘿蔔丁和雞胸肉泥放在一起加入兩克胡椒粉，一勺料酒，一勺味極鮮，一勺生抽，一勺蠔油，然後用手攪拌均勻，並且捏成餅狀。

第四步在鍋內刷一層橄欖油，把蔬菜雞肉餅放入煎至兩面金黃即可出鍋。

今天的分享就到這裡了，是不是都是很簡單，但是卻很美味的早餐做法呢，快動起你們勤勞的雙手吧！

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