胃病患者應該多吃蔬菜?哪些蔬菜容易傷胃?醫生提醒,不妨注意下
胃病在不知不覺中,已經成為一種很普遍很正常的情況了,有時候幾個朋友聚在一起,其中一個人說我的胃最近不好,出現了問題,就會聽到到好幾個人說我也有胃病,然後大家探討起來,所以說已經見怪不怪了。
俗話說“十人九胃”,十個人裡面大概有九個人的胃都不是怎麼好,但是病症的情況不一樣,有人嚴重,有人症狀輕,只是偶爾不舒服,這時候也不能顧放鬆警惕,應該及時的去醫院就診。
正常來說,因為胃部是食物消化的主要場所,所以不僅僅透過藥物進行治療,飲食也是很關鍵的,畢竟常說病從口入,飲食不當就很容易造成胃部的發生。那有人會問不是說多吃蔬菜就會對胃好嗎?為什麼我的胃部反而加重了?這裡我要告訴大家,胃不好的人也有一些蔬菜是需要忌口的,不代表所有的都能吃。
五種蔬菜加重你的胃病,儘量少吃
1、醃製蔬菜——損傷胃粘膜
很多家庭都喜歡吃醃製類的蔬菜,特別是鹹菜,酸菜,榨菜等,喝粥的時候配上一點點,簡直人間美味。但是這些食物在製作的過程中會放入大量的鹽和調料,對身體是不健康的,很容易損傷胃粘膜,而且這些蔬菜的製作過程是非常的長的,沒有新鮮的蔬菜有營養,吃這些蔬菜其實也就是在吃鹽,嚴重還會有致癌的風險,所以為了我們的胃,儘量少吃。
2、寒性蔬菜——刺激胃部
人體的胃是喜歡溫的,不喜歡寒冷,所以最好少吃這類蔬菜,比如芹菜,黃瓜,西紅柿,苦瓜等,長期食用的話,會刺激到部位,胃遇到冷就會收縮,引發供血不足,也就會出現胃痛的症狀,所以胃不好的人儘量少吃寒性的蔬菜。
3、重口味蔬菜——導致胃痛
日常生活中,常見的重口味蔬菜有洋蔥,辣椒,香菜等,長期大量的食用會對人體耳朵胃部造成刺激,損傷胃粘膜,還會引起胃痛,拉肚等症狀,所以在大家在做這些菜的時候一定要少放鹽,因為食物本身就含有大量的鹽成分。
4、酸性蔬菜——反酸
胃不好的人儘量少吃一些酸性食物,比如番茄,西紅柿等,因為食物本身的酸性就很高,吃到胃裡就會產生更多的胃酸,胃酸過多對身體就會有傷害,會出現反酸的感覺,所以儘量少吃。
5、不容易消化的蔬菜——沉積在胃裡
有一些蔬菜含大量的纖維,比如竹筍,吃進肚子裡不容易消化,都沉積在胃裡,給胃帶來負擔,所以要少吃一些不容易消化或者是嚼不爛的食物,減輕胃部負擔。
胃不好的人應該多吃這些蔬菜
1、南瓜
南瓜含有大量的碳水化合物,可以作為主食,而且很容易消化,同時還可以避免胃部受到刺激,可以起到很好的養胃效果,它的做法也很多,對於老年人也是很友好的。
2、土豆
土豆可以健脾和胃,促進食物的消化,很適合脾胃虛弱的患者,多吃土豆還可以解決便秘問題,是一種很常見的食物,可以炒土豆,土豆燒肉等,適合各種年齡階段。
3、紅薯
紅薯可以促進胃酸的分泌,增加食慾,還可以消化胃裡面的積食,但是要注意反酸的人是不適合吃的,因為紅薯會增加胃酸量。
4、菠菜
菠菜具有很好的養胃效果,多吃菠菜可以促進胃液的分泌,達到消化的目的,還可以通腸潤便,改善消化道相關的疾病,所以有胃病的患者可以多吃一些菠菜幫助緩解。
5、山藥
山藥不僅僅是是一種食物,也是一種藥材,它含有粘性蛋白,可以很好的保護胃黏膜,防止其他食物對胃進行損害。
總結:如果你是沒有胃病的幸運兒在日常生活中,一定要三餐規律,有一個好的生活習慣,提前做好胃病的預防,但是已經有了胃病的患者也不要緊張,這是很常見的問題,在服用藥物調理的時候別忘了也要調整自己的飲食習慣,不要胡吃海喝,加重病情。
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