【美食推薦】孕婦能吃黃鱔嗎?孕婦吃鱔魚的注意事項,你知道多少?
導語:黃鱔既是一種營養豐富的滋補佳品,也是一道平常所見的美味佳餚,但對於懷孕的寶媽來說,能否吃黃鱔嗎?
孕婦可以吃鱔魚的原因
1、鱔魚的營養豐富,口感爽滑,是一種蛋白含量較高、脂肪含量較少的食物,它含有腦細胞發育不可缺少的營養。
2、鱔魚所含脂肪極少,並且含有降低血糖的成分,是糖尿病患者的理想食品,很適合妊娠期糖尿病患者食用。
3、鱔魚含有豐富的維生素A,能夠增進視力,促進新陳代謝,提高營養吸收的能力。
孕婦吃鱔魚的注意事項
1、孕婦在食用鱔魚的過程中不宜吃得太多,會引起消化不良。
2、應當購買鮮活的鱔魚進行烹調,而鱔魚死後就不宜食用了。
3、孕婦本身是過敏體質,或患有瘙癢性面板病者忌食。
鱔魚的清洗方法
1、一般買回來的鱔魚都是殺好的,那麼可以先用清水將血水洗淨。
2、將鹽撒在鱔魚上,然後透過柔搓的方式,徹底去除鱔魚表面上一層又粘又滑的液體。
3、等到出現很多泡沫時,即可用水徹底清洗。
4、瀝乾水分,撒上白胡椒、料酒進行醃製。
重點提示:孕婦是可以吃黃鱔的,但需要遵循一些原則,注意必要的細節。寶媽們在懷孕期間,一定要對自己的飲食多加留意,不要因一時嘴饞就胡亂吃,應該始終明白一點,只有自己的身體健康了,才能保證寶寶的身體健康。
今日話題:寶媽們在懷孕的時候吃過黃鱔嗎?是否對其它食物有特別的偏好或厭惡呢?歡迎大家一起來討論分享。
大家好,我是泉媽育兒心得,專注親子關係,對親子心理、教育、溝通、閱讀等有獨到的見解,希望我的分享能帶給你幫助,歡迎關注、留言、點贊、轉發、收藏!
相關文章
- 2021-09-263種飯毀了孩子! 入秋後很多家長都給娃吃, 難怪孩子“停止發育”
- 2021-09-19孕婦身上有三個地方“臭”, 丈夫如果沒有任何怨言, 說明嫁對人
- 2021-09-18砂鍋黃鱔粥,好吃又營養,省時省力省煤氣的做法,值得嘗試
- 2021-09-08適合考生吃的益智補腦食譜,能健腦強身的優質蛋白,補能量增智力
- 2021-06-04“黃鱔還沒來得及下油鍋,評論區先沸騰了”哈哈哈坐等開席