中年人可以多吃3種食物,營養豐富、滋潤肌膚,越吃越年輕!
薺菜其實也是野菜中的精品,它的味道清香鮮美,口感清脆,不像普通的野菜一樣,味道苦澀,而且營養價值高,含鈣量豐富。這種野草用來清炒,包餃子都是一絕,並且還是有名的養生菜,它還有滋腎補虛,補血美容,養護面板的作用。
皂角米是皂莢的果實,是一種具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物,具有非常不錯的的功效。十分適合夏季日常保健,具有潤膚養顏、排毒清腸,養護腸胃等功效。還有著增強體質,抗衰老的作用,還能為人體補充大量的碳水化合物,也能養肝明目。
茴香中就含有豐富的維生素和鐵元素,能夠促進血紅蛋白的形成,達到補血的功效。女性常吃此物,排毒養顏,保養卵巢,清理子宮汙血。茴香苗中含有維生素C,有很強的抗氧化作用,對面板非常好,經常食用,可以減少自由基對面板細胞的破壞,淡化色斑,延緩皺紋生長,令肌膚更嫩滑。
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