睡眠也有倒退期,四個月寶媽要注意,3招輕鬆搞定“小麻煩”

自嬰兒出生以來，郭麗敏一直沒有好好睡一覺，因為嬰兒經常會起夜，作息習慣需要從調整開始。嬰兒滿月後，在媽媽的努力下，好不容易改掉了寶寶的睡眠習慣，晚上不再折騰，郭麗敏以為，從此以後自己就能有一個好的睡眠了，結果，寶寶4個月了，又老了，晚上睡一會兒就睜眼哼唧，同時還手腳亂踢，想翻身跳下小床。

煩躁啊，郭麗敏的心理被一種絕望的感覺所壓抑，幾乎要發瘋了。睡得不都規律嗎？怎樣還有反彈呢？沒有辦法，孩子是自己的，要想弄清楚原因，郭麗敏只能四處詢問，尋找相應的對策。研究結果顯示，有本書提到了“睡眠倒退期”的概念。

並不是所有的嬰兒都會有這種症狀，但是大多數的嬰兒在四、五個月的時間裡，都會有這種症狀。其基本特徵是：夜間醒覺頻率高，睡眠時間短，在睡眠時會有半睡半醒的表現，睡眠時同時出現吭嘰、搖晃、手腳亂動等。

嬰兒突然間變成了絕對的“睡渣”，倒黴的必定是寶媽。可以一直睡不好，寶媽被毀的不是容貌，而是原本溫順的性格。因此，娃的睡眠問題需要糾正。假如改變？事實上，也沒那麼難，只需掌握3點，確保輕鬆破解“睡眠退步”的“魔咒”，讓小孩成年後就可以睡得好。

一、做好睡眠前奏。

寶媽可以在哄寶寶睡前給娃聽輕音樂，閱讀小故事，下載一些浪漫的英語文章等。與此同時，把寶寶抱進自己的小床，輕輕給寶寶撫觸按摩，讓寶寶從身體到心靈都得到了放鬆，寶寶自己也會感覺到，我要睡覺了。

二、發展寶寶的自衛能力。

光靠媽媽的撫摸，能夠放鬆是完全不夠的，萬一媽媽有什麼事情，不能幫助孩子睡覺呢？那孩子會不會大哭大叫，大叫，

因此。讓孩子學會安撫自己很重要。例如，給孩子一個小玩具讓他抱著睡覺，或者讓孩子在嬰兒房外睡覺，再當他醒來時，卻發現自己實際上在自己的房間裡等等。運用這些方法，孩子的適應性將會越來越強。

三、白天使孩子感到疲倦。

嬰兒在白天吃多了玩多了，孩子白天累了，幫助孩子快速進入睡眠狀態。在此提醒新手寶媽們，寶寶進入三個月後訓練孩子慢慢斷夜奶，這對成人寶寶的深度睡眠非常有幫助。

這是三大“法寶”。相信我們再也不用討好民間偏方了，輕而易舉地就可以解決孩子“睡眠倒退期”的問題，讓孩子和寶媽們“一覺睡到天亮”。